豆腐とえのきのチーズ焼き☺️🔥#ダイエットレシピ #レンチンレシピ #太らない #チヂミ #腸活 #チーズ 全部食べても太らないダイエット用なのに 旦那さんも大絶賛。豆腐えのきのチーズ 焼き。豆腐を入れることで高タパ低 カロリー絵のきには内臓脂肪を減らす成分 が含まれているからダイエット中の塊まし におすめの食材包丁もまな板も使わずに 縮みが作れちゃうのも推しポイントこの アカウントではサロンオーナーの私が食べ に成功したレシピを発信栄養素が知りたい 人は縮みってコメントしてJa. #チーズレシピ Kimchi cheese recipes キムチ×チーズ キムチ×チーズレシピ キムチレシピ ダイエット食キムチとチーズの豆腐チヂミ
@airi_diet.recipe on 2025.08.02 03:53 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ○材料 絹豆腐 150g えのき 1袋 ねぎ ひとつかみ チーズ 適量 片栗粉 大さじ3 ごま油 大さじ1/2 ○作り方 フライパンに材料を入れて混ぜる フライパンに沿ってごま油をかける 両面カリッとするまで焼いたら完成 ポン酢に胡麻を入れて食べてね☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
3件のコメント
ライスペーパー使うのかと思った〜
美味しそう❤
作ってみたい！
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
○材料
絹豆腐 150g
えのき 1袋
ねぎ ひとつかみ
チーズ 適量
片栗粉 大さじ3
ごま油 大さじ1/2
○作り方
フライパンに材料を入れて混ぜる
フライパンに沿ってごま油をかける
両面カリッとするまで焼いたら完成
ポン酢に胡麻を入れて食べてね☺️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈