【オートミールで朝食】お湯を入れるだけで出来る！オートミールで即席スープ5選
忙しい朝にピッタリの即席スープを使ったオートミールレシピです。
味が濃いスープならお湯でふやかしたオートミールも食べやすいです。
お湯を入れるだけなので、とても簡単です！
ぜひ、試してみてください！
【材料/分量】【栄養成分】
《コーンスープ》
オートミール/ 30g
つぶたっぷりコーンクリーム/ 1袋
エネルギー/ 180kcal
たんぱく質/ 5.1g
脂質/ 3.2g
炭水化物/ 32.7g
《中華スープ》
オートミール/ 30g
ふかひれ入り中華スープ/ 1袋
エネルギー/ 138kcal
たんぱく質/ 5.5g
脂質/ 2.7g
炭水化物/ 23g
《スンドゥブチゲスープ》
オートミール/ 30g
スンドゥブチゲスープ/ 1袋
エネルギー/ 143kcal
たんぱく質/ 6.2g
脂質/ 2.9g
炭水化物/ 23g
《クラムチャウダー》
オートミール/ 30g
濃厚クラムチャウダー/ 1袋
エネルギー/ 186kcal
たんぱく質/ 5.5g
脂質/ 4.2g
炭水化物/ 31.5g
《とん汁》
オートミール/ 30g
とん汁/ 1カップ
エネルギー/ 180kcal
たんぱく質/ 8g
脂質/ 4g
炭水化物/ 28g
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#オートミール#朝食#即席スープ#朝ごはん#オートミールレシピ
44件のコメント
《コーンスープ》
オートミール/ 30g
つぶたっぷりコーンクリーム/ 1袋
エネルギー/ 180kcal
たんぱく質/ 5.1g
脂質/ 3.2g
炭水化物/ 32.7g
《中華スープ》
オートミール/ 30g
ふかひれ入り中華スープ/ 1袋
エネルギー/ 138kcal
たんぱく質/ 5.5g
脂質/ 2.7g
炭水化物/ 23g
《スンドゥブチゲスープ》
オートミール/ 30g
スンドゥブチゲスープ/ 1袋
エネルギー/ 143kcal
たんぱく質/ 6.2g
脂質/ 2.9g
炭水化物/ 23g
《クラムチャウダー》
オートミール/ 30g
濃厚クラムチャウダー/ 1袋
エネルギー/ 186kcal
たんぱく質/ 5.5g
脂質/ 4.2g
炭水化物/ 31.5g
《とん汁》
オートミール/ 30g
とん汁/ 1カップ
エネルギー/ 180kcal
たんぱく質/ 8g
脂質/ 4g
炭水化物/ 28g
この前、トマトのスープでしました♪
このメニューなら、スープジャーに入れてお弁当とかにも良さげ
糖質制限をして痩せる為にオートミールにしたほうがいいのですがコレではオートミールの意味なくないですか？炭水化物も糖質ですよ？コーンスープは加糖ではないので身体の吸収は砂糖よりかは少ないですが十分甘いです。
無印良品のフリーズドライシリーズの担々スープと、牛テール、好きです。
スープじゃないので手間がかかりますがトマトジュースを入れて4分加熱するとトマトリゾット風で美味しいです。
先にオートミールだけでふやかしておくと
美味しく食べられます( ˊᵕˋ )
永谷園の鮭茶漬けとオートミールの組み合わせが一番好きです💕簡単💕
最近 カップの
きちんとチキンに
オートミールを入れて
お湯をかけて
食べてます
お粥みたいで
美味しいです
はじめましてオートミール初心者です、最近ハマったのはクノールのチゲスープです、オートミールとチゲスープの素を入れて水多めにしてレンチンしたのが美味しかったです
私も先月から
カップスープに
オートミール入れて食べてます😋
サッポロフードビバレッジの鶏むね肉で
髙タンパク👍❤
『きちんとチキン』という鶏だし中華スープにそのまま
オートミールを入れて💕鶏肉ゴロゴロ入ってます❗
春雨スープのアソートを春雨細かくしてから全てオートミールにぶち込みます
食べ応えあって好きです
ただのトリのエサ🎵
確かに‼️
鳥の餌🦆（笑）
大体同じような方法でオートミール食べてます。
お湯は用意せず、オートミールに水を注いでレンチン2分してます。
お湯注ぐ方法よりオートミールが水分吸うので、水を注ぐ量は規定量より多めの方が良いです。
チゲスープは試したことないので今度やってみようと思います。
私はお茶漬けの素で食べるのが一番好きですね。
逝きます…ウケる🤣
近くの自販機で60円で売ってたポッカのトマトと9種の野菜スープに溶けるチーズ乗っけたら🧀おいしかったですよ〜👍
梅昆布茶とご飯に混ぜるタイプのふりかけで食べます
いつも楽しく動画拝見してます！今日初めてオートミール買いました！
主さんめっちゃ面白いしいい人そう♡同じ調理方法で美味しくいただきますね♡
コーンスープとオートミール((((；ﾟДﾟ)))))
味の想像出来ない(´・ω・｀)(´・ω・｀)
春雨ヌードル
私がハまっているのはオートミールを少しのお水で１分チンしてまぜまぜしてから
クノールの４種のチーズにスライスチーズを１枚足して、さらにスープ分お湯を注いで
追いレンジ１分です。
まさにチーズリゾットでとてもおいしいですよ。
粉砕してるのでもおkですかね？
コーンスープで作ったら美味しすぎました！！きのこクリームスープで作ったら吐き気催すほどまずかったです！
イェーイの瞬間が最高
わたしはセレブも最高！
中華スープめっちゃ美味しかったです！
ありがとうございます😊✨
逝きますは、人が亡くなる事なので、動画は参考になりましたが気になりました。
簡単で美味しく食べられますよね！
わかめスープにも合いますよーー
いつも鍋で煮込んでましたがこれだと簡単ですね
測って逝くって・・・この逝くは、あの世へ逝くの意味なのよ。でも、参考になることばかりだから助かりました。
いつの間にか締めの言葉といえーい！を待つ自分がいた、、、
お湯をかけるだけで、オートミールは柔らかくなるんですか。
これってジャーに入れて学校に持って行ったりしても大丈夫ですか？5時間あけて食べてもいいんですか？
鳥の餌(TT)
オートミール初心者です。
一月ほど前から食べ始めました✨✨
私も即席スープが一番簡単だな、と思って毎朝ローテーションで食べてます。
この前松茸のお吸い物のやつになめ茸入れてみたんですが、美味しかったです👍😄
クノールのトマトスープも美味しかったです💞
なるほどザワールド❢❢🍔🍔😆😆時短最高
参考になります！早速試しますね！ありがとうございます😊
どれも簡単でいいですね(*´ω｀*)💕
めちゃ笑いました😂
いつもチゲに入れて会社のお昼代浮かせてます
スープの素もいいですが、鮭フレークと塩昆布もオススメです✨塩昆布のダシが出てうまい。
スープの素だと、じっくりコトコトのブロッコリーチーズが好きです！ウインナーを切って入れると食べ応えUP！
オートミールまだまだ色んな味、チャレンジしてみたいです。
お湯を吸ってないオートミールは鳥の餌で一人吹き出しましたw
逝かないでね（笑）
東洋水産の舞茸スープ。
卵と舞茸、三つ葉、たけのこが入ってる。
たけのこのシャキシャキ感がいい感じです。
この発想はありませんでした！ありがとうございます(ᐢ⸝⸝>̶̥̥̥᷄ ·̫ <̶̥̥̥᷅⸝⸝ᐢ)꜆꜄💕