30kg痩せた男がハマっている朝食を紹介します！#shorts #short
皆さんこんにちはしまです今回は30kg やた私がはまっている朝食を紹介したいと 思いますまずはキャベツの芯を取って食べ たい量を千切りにしていきます千切りし 終わったキャベツはチンしてシュワシュワ にしてもいいんですけど私はビタミン豊富 なキャベツが好きなためこのままいただき ます続きまして卵と納豆を用意します そして先ほど切ったキャベツと納豆2 パックと付属のタレと卵とネギを入れて かき混ぜていきますかき混ぜている道中に 麺つゆで味を整えていきますひとまずこれ で完成ですそして皆さん大好きな白米を 120持っていきますそしてその上に 先ほど作ったシュワシュワを乗せたら完成 ですバーチくそ美味しいんで皆さんもぜひ 作って食べてみてください
本日はご視聴ありがとうございます！
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31件のコメント
そのキャベツの値段が高いんだ！
ご飯足りないよー！笑
野菜が高いのよー!
焼いたらお好み焼きになりそう
お好み焼きの焼く前みたい
卵は少し熱を通した方がいいですよ
小麦粉混ぜて焼きたい
納豆もご飯もキャベツも好きなので…これだ！！！！！
これ 小麦粉いれて焼いたら？ｗｗ
生卵と納豆の組み合わせは良くないって聴きました🥲
手がかっこいい
え！まずそう！！！
やって見ます。バランスいいね
今じゃキャベツ半玉350円
ご飯と卵と調味料合わせたらしょうみ500円かくらいか…
これはただうまいという料理だな。
納豆もキャベツも大好きですが、今キャベツ高すぎますよね…。
痩せるわけねーだろ
美味しそう♪さっそく実践してみたい 😂🎉
ご飯その量だとすぐ空腹に😂ダイエットは難しいなぁ
食べ物によく「クソ」とかいう表現を使えますね。それ聞いただけで食う気失せるわ。
増量飯に良さそうだな
これは一食分ですか⁇😮
このレシピ見てるだけで、まずそうで、とても作る気になれないよー。
米120グラムしかくわないのではそりゃ痩せるなw
タレはやばい😨😰😰😅
白米にオートミール足して食べてます！
納豆にするといっぱいたべたくなくからおすすめ❤
ダイエット用のご飯10万程度で1ヶ月分買えたらなぁ
納豆も脂質多いから食べ過ぎ気をつけないと太れる
こういうの美味しそうやし痩せるなら、と思ってやっても美味しくて結局おかずと同じくらいの白米食べてまうからあかんのよな、、、
んー、わかる、絶対旨いやつですね。
でも白米をほとんど食べないので作る機会があんまりなさそう😂
白米食べてもOKな人ならベストだろうなぁ。
卵白と納豆の組み合わせは良くない
卵白に含まれるアビシンが、
納豆に含まれるビオチンの吸収を妨げてしまうから、混ぜるなら卵黄だけにした方が良い