【ダイエット】レンチンだけで！低糖質！簡単かぼちゃケーキ！【お菓子作り】
かぼちゃを使ったダイエットケーキじゃん 材料の紹介まずこのパルテのこの ちっちゃいギリシャヨーグルト前回の豆腐 ケーキの時に脱水してからヨーグルト使っ てたんだけどこのパルテナなら脱水いら ないので1手カットでこれカッテージ チーズの裏ごしタイプってやつこれ裏ごし タイプこういうのおすすめかなこれ半分 だけ使うけどこれもいります余ったこちら はデニッシュをこうして [音楽] おで卵1個じゃん小麦粉こんなに使わない けど小麦粉7Gぐらいだったかな使います で甘みに今回マーマレードで甘みをつけて いきたいと思いますまあのよく出る砂糖と かまラカントとかそういうのでもいいんだ けど今回はちょっとマーマレードで全部 混ぜ合わせてこの100均の型に入れて レチするだけでできますね今回も簡単で ヘルシーでしかもかぼちゃを使ってるのに ねお腹の調子も良くなるとでは作っていき ましょうはい混ぜてくよかぼちゃを 100gこれをちょっとラップでチンはい ちてきました600カットで4分ぐらい もうちょっと今で指で押してもピって 潰れるから柔らかさにしておりますでこれ を今から皮をカッティングしていき ますよいしょでま大体でですよこうやって 結構身残っててもいいんでね残った皮を ちょっとみじん切りにしていきましょう ほいこんな感じ本当に粗みじんででチンし て柔らかくなってるのでスプーンとかでも 皮めくれますしみじん切りもね手でちぎっ ても大丈夫ですよじゃんこんな風にね底面 に入れて伸ばしてギゅギュって押してあげ てくださいよいしょはいこんな風にきまし たまこの工程めどくさかったら全部 すっ飛ばしてこちらにま混ぜたままでも いいんですよこの茶色いの皮の部分があの ケーキに混ざるとちょっと見合悪いかなと 思っでタルトジにしただけなのでこれに 直接入れてもらってもだけですじゃあ 先ほどの具材を入れてきますよタルテの 100gこれ1カップ全部で100gなん で入れちゃってください続いてテジチーズ 100gとジャム25g小麦粉7Gも一緒 にダバッボに入れちゃって卵も1個ドン 混ぜてきますよいしょよいしょよいしょ はいサメちゃんちょっとこっちで見ててね ある程度混ざってきたらかぼちゃをヘリに 擦り付けるようにして潰してってください さてある程度混ざりましたので肩に流して いきますよ多少つぶつぶが残っていてもね アクセントになるのででは型でい タバーはいそしたらトントンと中の空気を きつけずこうやって鳴らしてあげればこれ でレンジでチンして 完成上にマーマレードを塗ることによって かぼちゃの甘みが引き立ちチーズとの相性 も [音楽] 抜群
美味しいかぼちゃケーキのレシピ！
冷凍かぼちゃ 100ｇ
パルテノ 100ｇ
カッテージチーズ 100ｇ
たまご 1個
マーマレード 25ｇ
小麦粉 7ｇ
※かぼちゃは600ｗ2分半でも柔らかくなりました！
盛り付け用のかぼちゃは、固めの方がスライスしやすいよ！
生地をレンチンする時は、容器によって時間が変わるので
斜めにしても垂れないくらいチンしてね！
完成したら、冷蔵庫で冷やしてからマーマレードを塗ってね！
ここが決め手！！！
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ダイエットケーキ👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLSlEyN5JqGSvRoVhOCghtxDTIITCMOAgr
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shortsにも揚げ物がい～～～～っぱい！！！🤤
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20件のコメント
美味しそう！作ってみたい・・・・・・
お疲れ様です_(:3 」∠)_
良いですね！かぼちゃケーキ🎃
ハロウィンにも良さそう🤔
美味しそう！簡単に作れて良いですね！
2:44 中の空気を@＊+」p、？;
カボチャは普段あまり食べないけど、 おいしそう······
美味しそう！
カッテージチーズは、買った事がないので近所のスーパーにあるか分からないけど、材料もすごくシンプルで混ぜてチンするだけとは思えないクオリティ😲
チャレンジしてみます！
これはなかなか美味そうだぜ。
今度作ってみますね！
これなら沢山食べれそう！
簡単でいいですね
めちゃくちゃ美味しそ！！レンチンで出来る手軽さも素敵🤤🤤🤤
かぼちゃって甘くて、栄養豊富でおいしくてありがたいんですよね。
チーズとの相性も良くて美味しそうです！
簡単で美味しそう🤤
ダイエットとは…ボケ要素が満載やねｗｗｗレンチンで作れるなら子どもでも簡単に作れそうやね🎃カボチャの皮をタルト生地にしたのオシャレやん✨
簡単に作れて健康的で食べたい🤤
美味い!! おかわり!!!(10個目)
サメのマスコット可愛い😂😊
めちゃくちゃ美味しそう🤤
looks really yummy!
0:32 唐突のダイエットとは…？で吹いたww
とても美味しそうですねぇ～🤤
そして自宅でも簡単にできそうで良き良き！
これなら料理下手な私でも出来そう✨
解説も優しく丁寧でありがたいです♪😳
酸味と甘味でめっちゃ美味しいんだろうな〜
ぬいがめっちゃクオリティ高いけど既製品…？まさか手作り…？