レンジで簡単 オートミール 蒸しパン

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材料
オートミール 50g
ホットケーキのもと 50g
ココア  適当
ミルク 50cc
オリーブオイル 大匙1
蜂蜜 適当

作り方

全部混ぜ合わせ、レンジで4分

障害者グループホームに入所している息子のおやつ作り頑張ってます。
ブログ

https://takamama-blog.com

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