【お野菜たっぷり！鉄分ビビンバ】#離乳食 #離乳食作り置き#炊飯器で離乳食 #離乳食後期#離乳食鉄分#離乳食ひき肉#離乳食小松菜#野菜嫌い#白米拒否#ほたるごはん#shorts
赤ちゃんの鉄分足りてる。これ ほったらかしで解決鉄分ビビンバ作ってく よ。鉄分が不足すると機嫌が悪くなったり 寝付きが悪くなったり発育に影響が出る こともでも大丈夫。ほったらかしで解決 できるよ。これなら牛肉と小松で鉄分豊富 だし、野菜もお肉も一っぺんに取れて栄養 たっぷり。冷凍もオッケー。ごま油の香り が食欲をそする。保存して作ってね。
👇ごま油の香りが食欲そそる🤤
【お野菜たっぷり！鉄分ビビンバ】
赤ちゃんに鉄分とらせたい！！
ってママは、コレで解決☺️💓
✔︎お野菜もたっぷりとれる
✔︎白米拒否にも効果的
✔︎炊飯器でできる
是非つくってみてね！！
《保存》するとすぐに見返せちゃう！
つくるときに便利だよ📝
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——レシピ——
⏰作業時間5分
【材料】
にんじん 1本
玉ねぎ 1/2コ
小松菜 3束
米 2合
ごま油 小さじ1
味噌 小さじ1
水 2合ラインまで
牛ミンチ(合挽きでもOK) 200g
【つくり方】
①にんじんざく切り、玉ねぎみじん切り、小松菜みじん切り
②炊飯器にお米、お野菜、ごま油とお味噌を入れ、
お水を2合ラインまで入れる
③ミンチを入れて、普通炊飯
④よく混ぜたら、完成！！
【注意点】
– 合挽きだと鉄分減るけど、豚肉で旨みがUPするよ🤤
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＼がんばらない離乳食レシピ／
アラフォー双子ママ、ほたるです💡
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