かぼちゃのチーズケーキ！335kcalでヘルシーすぎ！！#オートミール #糖質制限 #かぼちゃ #チーズケーキ
レンチン散歩に作れる超ヘルシーな カボチャチーズケーキの作り方を紹介し ます まずはレンジで蒸したかぼちゃ100g を 器に入れ 潰していきますそこにギリシャヨーグルト 100g 卵1個を加えてしっかりとかき混ぜていき ますかぼちゃをしっかりと潰していくのが コツですそこにオートミール15g カンミリを大さじ力にはい絵文字る大さじ 1/2はい加えてまたしっかりとかき混ぜ ていきます 最後にトッピングです 今回はカボチャの母を使ってハロウィン 仕様にしてみました そうしたら霊地レンジで600 w さん 分間加熱しその後冷蔵庫で十分に冷やして 固めます型から取り出してお皿に盛ったら 完成です 今回のかぼちゃチーズケーキは全部食べて も335kcal で超ヘルシーなのに すごいおいしいのでぜひ作ってみて下さい
5件のコメント
レンジで蒸したかぼちゃ100gを器に入れてよく潰し、ギリシャヨーグルト100gと卵を加えてしっかり混ぜる。そこにオートミール15g、甘味料大さじ1〜2、レモン汁大さじ1/2を加えてしっかり混ぜる。レンジ600Wで3分加熱、その後冷蔵庫で十分冷やして固める。型から取り出して皿に盛る。
美味しそう✨
このレシピめっちゃ好きです
トッピングのかぼちゃの皮かわいい
混ぜてそのままチンできるのすごい！楽！