【もちもち好き必見】チョコバナナオートミールマフィンの作り方！【バター・小麦粉・乳製品・甘味料不要レシピ】

【もちもち好き必見】チョコバナナオートミールマフィンの作り方！【バター・小麦粉・乳製品・甘味料不要レシピ】

今日はいい いる第二アラサーの2歳表です今日は大度を使ってチョコレートパナ様ピンのピザを 紹介します まずはチョコレートを刻んでいきます今日私が使うチョコレートはダークチョコレート の85%結構目が組めです ダークチョコレートが苦手な方はミルクでもいいし パーセンテージが下の奴でもいいと思いますチョコレート20g [音楽] ブーブー一歩んっ [音楽] voodoo たら玉剛 それいけ 130g の桜冷たい区のオートミール [音楽] ベーキングパウダー兄から3g 的と言えしなもうこうさあ ge チャカナツメグが 大さじ半分くらい の 木をちょっと入れる えっ 豆乳108ジュビ l [音楽] 最後にさっき聞いたコチョコもいえる [音楽] ゆんゆ熱しておいた180度のオーブンで20分から25分くらいあきまーす ん みてください太田ビルマフィンめちゃ美味しそうに焼けました 焼きたての音あったかいでも美味しいんだけども少しね冷ましてからの方が食べやすく なりますでもねっさっそく食べていこう マフィンの一つの大きさとしてはこんな感じですお砂糖が入っていないからだ ええ感じずに食べれるマフィンだと思いますなんかもねこんな感じおちょこれーとか しっかり入ってます いただきまー んんんっ 大富馬日ならではのもちもち感 今日はオートミールを使ったバナナチョコレートマフィンの作り方を紹介しました 簡単に作れるのでねよかったら作ってみてください今日は私が紹介したチョコレート バナナオートビルマぴ 美味しそうで作ってみるって思ってくれた方 高 評価とチャンネル登録もよろしくお願い致しまーす今日も私の動画をご視聴頂きまして 本当にありがとうございますまた次の動画でお会いしましょう じゃあ いいいい いいいいいい ana の いいいい

こんにちは、イギリス在住アラサー女子のみさとです。

オートミールを使った、もちもち好きにはたまらない「チョコバナナマフィン」の作り方を紹介します！
甘味料・バター・小麦粉・乳製品を一切使わないので、ダイエット中でも罪悪感を感じる必要がないです(うれしー！)

オートミールは、低GI食品・食物繊維が豊富に含まれてるので、ダイエットしている方におすすめです。

＜材料＞
・オートミール 130g
・豆乳 180ml (牛乳・アーモンドミルク等に代替え可能)
・ベーキングパウダー 2-3g
・卵 1個
・お好きなチョコ 20g
・バナナ 1個
・シナモン 小さじ弱
・ナツメグ 小さじ半

↓メインで使うオートミールはQUAKER(クエーカー)↓
https://amzn.to/2WPMzWK

↓オーガニックのオートミールも使っています↓
https://amzn.to/2BJ7swz

【オートミールスイーツ全レシピ】

【オートミールご飯全レシピ】

#オートミール
#オートミールレシピ
#オートミールマフィン
#ダイエット
#ダイエットおやつ
#糖質制限
#痩せる
#食べて痩せる
#アラサー
#イギリス

———————————————————–

Blog
【Departure】(海外に行きたいアラサーを応援する英語サイト)
https://departures-log.com/

【Hello, new me.】(1mm前進して自分を好きになるサイト)
https://missy-blog.com/

Instagram (今すぐ使える英語フレーズを発信)
https://www.instagram.com/little_miss_3310/

Twitter (今すぐ使える英語フレーズを発信)
Tweets by misiinengland

Misatoのまとめ
https://linktr.ee/Misi03

———————————————————–

BGM
Dj Quads : Fun Time
Music provided by Non Copyrighted Music
Dj Quads – Millionaire [No copyright Music]
Music provided by Famous Forest Music http://bit.ly/freemusicffm