ラーメンを食べても太らない方法🍜#ダイエット #痩せる #痩せる方法 #筋トレ女子 #筋トレ #減量 #shorts
22kg痩せた私の1日の食事今日は 大好きなラーメンを食べても太らないため の1日の食事をご紹介しますダイエットに おいて1番大事なのは続けることなんです ねなのでダイエットを続けるためにも たまに息抜きをするのも大切夜にラーメン を食べると太りやすいのでお昼に行きまし たその分夜は調整食にしてるので是非最後 まで見てねウキウキでお家を出たんだけど お目当てのラーメン屋さんが臨時休業で 空いてなかったんですなので別のお店 メンタルチートデーで大切なのは妥協し ないことここで妥協してしまうと不完全 燃焼になってしまいより椅子食べたい欲が 出てしまうので私はタクシーでラーメン 以上のお金を使って行きたいお店に行く ことにしました1時間以上かけてやっと たどり着いたラーメンが本当に美味すぎて マジで妥協しないで良かった夜はその分 ヘルシーに豚もも肉のミルフィー鍋にし ました豚ももはお肉自体はすごくヘルシー だけどヒカ脂肪が付いてるから脂質量は そこそこあるんですねなのでスーパーで 選ぶ時はできるだけ赤身が多いものを選ん でます味付けもポン酢でできるだけ低 カロリーを意識こんな感じで一食好きな ものを食べても他の食事でしっかり調整 できれば太ることもないよ自分では なかなか痩せられないよという方は今食事 管理のダイエットモニターさんも募集し てるの
30件のコメント
モニターお願いしたいです。
モニターになりたい😢
ダイエット迷子ですー💧
ラーメン食べるとむくみがひどくて。。
浮腫んだりしませんか？
タクシー乗るより歩けばいいのに
子供のことを可愛いって思ってもらえるかは親の行動次第
わかる。やっぱり妥協しないの大切ですよね
毎日お昼麺、夜はヨーグルトなのに太ります。
体質ですかね
私はラーメンは好きですが、昼のみにしてます😅
自分は断酒と適度な筋トレで９キロ痩せました、ある程度好きな物食べてましたがカロリー計算は必須ですね
コーチしてほしいーーー😢
問題は食べすぎと1日の合計摂取量だから夜にラーメン食べても太らないですよ！
ラーメンとパンだけは絶対食べない頑固として…という知人に見せて上げたい動画。見せても見て見ぬふりするだろう…なあ〜人のいう事聞かない左巻きだから…
食べ方が綺麗ですね🥰
そして美味しそうに食べるので自分もたべたくなっちゃいました😊
タクシー乗るんかいっ
夜食べ過ぎはよく無いって言うんですが、そりゃ食べすぎはいつでもよく無いだろって単純に思ってて、結局1日のトータルカロリーだと思うんですがその辺はいかがでしょうか？
私も今大会に向け減量中。夜🌉減らすと寝付けない事もあり朝食🥣の美味しい事。鶏胸肉ばかりだと飽きるので、朝の肉系タンパク質には豚肉も。スーパーで赤身多いのを選んでますが共感しました！
わかる〜！！私も最近、ご褒美デーは美味しくないものでカロリー取るのは馬鹿らしいからやめる！と決めて、少しでも美味しくないと思ったら食べないようにしてます。普段節制しているからなおさら…！
このとき朝ごはんは食べてないですか？
食べ方綺麗すぎ-
夜ご飯のミルフィーユ鍋ってあれで1人分で全部食べましたか？？作ってみたいんですが、どのくらいなんだろうと･･😮
🚕で🍜以上っていうので好きになりました
この人の笑顔まじでキラッキラだな！
清々しいとはこういう人のこと
チートデイを作ろうとおもっているのですが、いつ｢今日は食べる！｣と決めていますか…？私の場合すぐ食べたくなってしまう気がするので１ヶ月に１回作ろうと思っていて…🥲
なんか(笑)いらいらする食べ方ですね(笑)
美人だなぁ…
〝メンタルチートデイ〟って
初めて聞いた。すぐ痩せれる代謝の高い人はいいけど
私みたいな代謝激低はダイエット期間が長いから、確かにメンタル大事だー
ラーメン食べに行くだけでタクシー乗るなんてセレブですね
加工やばすぎ。爆笑
意外にもラーメンのみならカロリー低めでビックリなんよね。袋麺
料理すっごい上手ですね！！料理を継続してやるコツとかありますか？今のところ朝と夜のご飯を週4作るだけて精一杯になっちゃってます😅