【高タンパク】豚ももブロック肉で紅茶豚
hey [Music] [Music] [Music] [Music] [Music] [Applause]
豚ももブロック肉を使ったレシピ動画です。
レシピはこちら↓↓
ーーーーーーーーーーーーーーーー
【材料】
豚ももブロック肉・ひとつ
生姜・・・・・・・・・・3切れ
紅茶ティーバッグ・・1個
水・・・・・・・・・・・・・鍋一杯
砂糖・・・・・・・・・・・大さじ1
酢・・・・・・・・・・・・・大さじ1
しょうゆ・・・・・・・・・大さじ2
生姜を薄切りに3切れにする
鍋に豚肉が浸かるぐらいに水を入れ
沸騰させる
紅茶のティーバッグを入れる
生姜を入れる
豚肉を入れる
沸騰させる
アクをとる
弱火にして落とし蓋を置く
（アルミホイルでOK）
そのまま40分放置
40分後、火を止め
そのまま冷ます
保存袋に
砂糖 大さじ1
酢 大さじ1
しょうゆ 大さじ2
豚肉
しょうが
を入れ揉みこむ
冷蔵庫に一晩寝かせる
豚肉を取り出し
食べやすい大きさに切って
盛り付けたら完成
ーーーーーーーーーーーーーーーー
【インスタ】
https://instagram.com/yukino.kitchen?r=nametag
【TikTok】
https://vt.tiktok.com/BDVSvu/
ーーーーーーーーーーーーーーーー
こちらのチャンネルでは高タンパク質の料理を紹介しています。