海苔のスパゲッティ／簡単・美味しい！アサクラアイテム（オリーブオイル）を使った「旬な」食材の料理レシピ VOL.67

海苔のスパゲッティ／簡単・美味しい！アサクラアイテム（オリーブオイル）を使った「旬な」食材の料理レシピ VOL.67

me [音楽] はい桜チャンネルの時間がやってまいりました今日はですね画期的なレシピをみなさんにご紹介したいと思いますこのレシピはですねもう私には考えられなかったんですけどもタイのコラボをやりましたけれどもその時西澤久美さんミラーにつながる自然食研究会主催のむしろさんに教えていただいた本当に究極のレシピかなと思います法のスパゲッティですどんな風にやるのかというのは本当にシンプルで簡単ですぐにできてしまいますのでもう何回も私にプリッとしました美味しくて失敗もありませんし是非みなさんも行っていただきたいと思いましたじゃあさっそくを糧にしていきたいとおもいます回沸騰したお湯を用意しますね今日私1人分を食べる想定で一人前最低でも1点5 l お願いしますこのぐらいの鍋ですよねでこれにしようを0.1ものように 0.5%なんで 1.5 l の1%7.5なんで本無理小さじ1杭見えますね今日春の意見8mm 限ってゆあの腕ます美味しいんですこれすごく新兵な味なんであのソースが麺の美味しさが際立ってそのクリーと思います押尾とかして目を入れます麺はですねいきなりが入りませんけどアバタなくて可愛いも大丈夫ですしなってきたらお箸で入れてくださいねじゃあこれはミントンってこの間にですねソースの準備をしますけれども無理無理なんですけどますこれはちょっとやっぱり美味しい海苔を用意していただきたいですねんこれがイマイチですとし決定たり駿台のでストールそんなに感動するおいしさにはならないと思いますこちら乗り5町そうですね1枚で多いなっていう感じなんで 1枚ちょいでやってみましょうですよねどのぐらいになるか見ていただきたいと思いますノリノリは敷けないようにですねしなきゃいけませんのように前もって砕いておきますね麺が失って切っているはいここなったらいいで入れればいいんですよね終わってないんちょっとこれで被害を強いのでそんなに中国なくて結構ですけど弱すぎてもダメですから国営ですねこれぐらい維持したまにかき混ぜて免許面分がくっつかないようにしていきます [音楽] よりね [音楽] この程度もっとあってもいいの一万やったってもいいのかなって何もない時だったら言う通りグレーズいう特集を買ったら1枚入れてもいいと思いますはいこれで準備完了で仕切らないようにしておきますねで次にあともうニンニク処理なんですけどもニンニクそうですねこれまたやいい浸透して食べた時にニンニクは福祉に入ってアクセントになって美味しいですね聞く目見なきゃね [音楽] 手にこれ割と小さい命のなんですけど今ちょっと多いかなと思いますニンニク1あんまり小さいとちょっというちょっと違うんですよねちょっと荒みじん [音楽] で大きいのがあるガーって言ってもまぁ気にしなくていいと思いますで叩け切らないように注意してくださいだけ切っちゃうと食べた時にもすごいニンニク臭くなっちゃいますよね一人前こんくらいで人前だったらこの by かっていうんじゃなくているん人前だったらこの1.5 倍でいいかなと思いますちょっと多い年以降じゃねえっ準備が完了しました後はお醤油をほんのちょっと入れるだけですじゃパスタの左前ギターなるまでまだ時間が掛かりますので待ってみたいと思いますはいパスタが何いう土肥上がってきつつあります [音楽] 打ち上げて [音楽] いい感じでします食べて気はいいいと思います [音楽] このちょっと流しでザーってやっていただいていいんですけれども [音楽] ちょっと共感的にをやっちゃいますねちゃるといいですってこの前もこちらのうっボウルに入れましてにおりボールを決定が絡む留学適量ですあっはいここに隠滅しそしてお醤油もうちょっとでねまあ好みなんですけどもすべてもらえ手乗りもああっ持っていますやっぱりこれ残ったあのんのりおそれから活気かけて的上がれやっぱり乗り場半分ちょいで十分でしたね 3のスパゲッティできました [音楽] me uh ee 今日も朝倉ちゃんねるご視聴本当にありがとうございます法のスパゲッティ是非お試しになってみてください最後に youtube 登録まだの方登録のほどをお願いいたします me me to me [音楽]

https://www.orcio.jp/

①海苔②スパゲッティ③醬油④オリーブオイル⑤にんにくがあればすぐできるレシピ。
しかもスパゲッティがゆで上がるまでの間に確実に出来る。

失敗もなし！

このレシピは

“未来につなぐ”自然食研究会”主宰の西澤公美さんにおしえていただきました。

昔、公美さんが山奥に住んでいた時に、ちょっとやそっとで食材を手に入れられない環境の中で
生活していた時に考えたレシピだそうです。

「窮すれば通ず」（笑）を地で体現した究極のレシピと言えるのではと思う。
何せおいしい。間違いないおいしさ。

ただし、材料の良し悪しが味わった時に全部出ます！
そこそこにはできるかもしれないが・・・・

海苔もパスタもオリーブオイルも醬油も、
いいもので調理してくださいね。

沢山の食材でこてこてにしなくても
心もお腹も満たされる、
シンプルかつ満足度の高い一皿です。

【料理工程】

0:10　献立の由来と説明
0:57　スパゲッティのゆで方
2:00　ソースの準備
（2:02　海苔の準備）
（3:34　にんにくの準備）
4:50　パスタのゆで上がりからソースの和え方
6:17　完成のお皿
6:29　最後のご挨拶

◆このお料理レシピも是非見てね♪（PDF・印刷可)
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【これまでのライブクッキング動画】※料理名の下がその料理のリンクです
VOL.66豆腐のカプレーゼ

VOL.65フレッシュトマトのパスタポモドーロ

VOL.64ズッキーニのペースト（マイケル編）

VOL.63天然真鯛の潮汁（ケッパー風味）

VOL.62きゅうりとミントのサラダ

VOL.61とまとの詰め物

VOL.60ピンチモーニオ

VOL.59万能グリーンソース

VOL.58チェチのサラダ（マイケル編）

VOL.57チェチのピクルス

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VOL.52かつおの和風カルパッチョ

VOL.51釜揚げシラスのアヒージョ

VOL.50.わかめのサラダ

VOL.49あさりとケッパーの炊き込みご飯

VOL.48いわしのトマトのチーズ焼き

VOL.47サユールイトシロのじゃがいも究極レシピ2種

VOL.46ケークサレ

VOL.45白身魚のカルパッチョ

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VOL.43牡蠣のスパゲッティ

VOL.42ねぎのバルサミコ風味

VOL.41蒸し牡蠣のレモンとオリーブ

VOL.40キャベツとケッパーのペンネ

VOL.39アックアパッツア

VOL.38冬にんじんの温サラダ・ガルム風味

VOL.37白菜のオーブン焼き・香草ハム風味

VOL.36カルボナーラ
https://youtu.be/-Juy_EZlGo4
VOL.35トマトアンチョヴィ鍋

VOL.34かんたんバーニャカウダ

VOL33.鯛の香草オーブン焼き（マイケル編）

VOL.32じゃがいものオーブン焼き（キューブ編）
https://youtu.be/o7aBKZI_Bq0
VOL.31ブロッコリーのアーリオオーリオ

VOL.30 スパゲッティ入りミネストローネ
https://youtu.be/aKvzySJGG4M
VOL.29しいたけのパン粉焼き

VOL.28パン粉とソーセージのスパゲッティ

VOL.27パン粉と貧乏人のチーズ

VOL.26さつまいものケッパーごはん

VOL.25スパゲッティポモドーロ

VOL.24リンゴとヨーグルトのケーキ

VOL.23マッシュルームのスパゲッティ（ｸﾘｰﾑ＆塩味）

VOL.22地鶏とパプリカの煮もの南イタリア風

VOL.21ｱﾝﾁｮｳﾞｨﾊﾞﾀｰのｸﾛｽﾁｰﾆ＆ｼﾞｬｶﾞｲﾓｱﾝﾁｮｳﾞｨ

VOL.20アンチョヴィのカルパッチョ

VOL.19なすのカツレツ

VOL.18ﾚﾝﾃｨｯｷｪ（レンズ豆）基本の煮方とｼﾝﾌﾟﾙｻﾗﾀﾞ

VOL.17なすのミートソース

VOL.16とうもろこしの冷製ポタージュ

VOL.15まるごとピーマンのくたくた煮

VOL.14トマトのカルパッチョ（マイケル編）

VOL.13オクラと紫玉ネギ・トマトのペンネ

VOL.12ズッキーニのマリネ

VOL.11魚介のサラダ

VOL.10花ズッキーニのパスタ

VOL.9花ズッキーニのフリット

VOL.8シンプルブルスケッタ

VOL.7アントニオのトマトスパゲッティ

VOL.6マイケルのスパゲッティ・ポモドーロ

VOL.5 新玉ねぎのドレッシング

VOL.4アスパラのオーブン焼き

VOL.3（後編）ゆで汁のスープ

VOL.3（前編）非加熱のパスタソース2種

VOL.2じゃがいもと春キャベツのサラダ

VOL.1かんたんサラダのつくり方