朝食のフルーツは痩せるのでおすすめ美容健康食

朝食のフルーツは痩せるのでおすすめ美容健康食

こんにちは こそも姫香です いつも視聴ありがとうございます今日は果物の正しい食べ方についてお話ししたいと 思いますみなさん突然ですが朝のフルーツは美容健康食なんですでも果物よりも消化に 時間がかかる食べ物が先に胃や腸につっかえているとどうなるか 残念ながら果物の栄養素は吸収されません どういうことかというと肉魚 卵乳製品ごはん板 おかずなどのたんぱく質炭水化物食品は消化に時間がかかるため これらと果物を一緒にとってしまうと果物がいる 止まる時間が長くなってしまいますその待ち時間の間に果物の頭が発行してしまいます わかりやすく言うと腐るのですさらに最悪なこと街の中にあった間隔室 たーーーー水化物までもが腐敗発酵して栄養としてはほとんど利用できなくなって しまいます これも肥満病気の元です 果物を食べるときはお腹が空っぽの時が鉄則です だから朝のフルーツは最適なのです 缶詰の果物はどうでしょうか缶詰やフルーツパイのような加熱された果物の頭は さんに代わってしまいますママの果物みたいな効果はありません ラマの新鮮な果物とレタス類セロリきゅうり木の実よ種子類は仲間なので一緒に食べて も ok でぜひ さあ 無効にしてくださいねこそもヒメカノ 朝食のフルーツの話でした中の道ば視聴ありがとうございました いろいろと気になったことを配信していきますチャンネル登録もよろしくお願いします

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こんにちは！
小宇宙ひめかです！

腸活の勉強をしていると・・・
食事の事で、いろいろと知るのです。

果物の正しい食べ方

なぜかと言うと・・美容健康食だからなのです。

果物よりも消化に時間が掛かる物が先に胃や腸に入っていると

その後のに食べた果物の消化が上手くできないのです。

よって、朝の食事では、果物だけを食べる様にして行く事をおススメします。

果物の酵素によって、ダイエットにも繋がります。

缶詰の果物は、糖分も非常に多い為
フレッシュの果物では、無いのです。

果物を食べるときには、フレッシュな物を食べる様にしましょう。

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#朝の果物　＃朝食　＃美容　＃美容健康食　＃ダイエット　

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