【タンパク質たっぷり】ネバネバ丼

【タンパク質たっぷり】ネバネバ丼

今日はタンパク質サプリネバネバ丼を作っ ていきますまずは鶏ひき肉を塩コショウで 炒めてにんにく醤油をかけていきます普通 の醤油でいいです味付け任せますでオクラ を塩ゆでしたらちょっと切っときます ほんで目玉焼き用に作ります これアルミかけなくても良かったなと思い ましたなんか白く濁っちゃったで 納豆混ぜときますこれタレと彼氏がついて ないこの国産 納豆好きですでお米の上に目玉焼きちゃん を乗せて大葉を乗せてさっきの 納豆今日は辛子と醤油とごま油かな入れ ました でお好みのキムチとそぼろを乗せます スプーンチッソでオクラのせて 海苔ちぎります韓国のりの方が美味しいか もで白ごまかけてコチュジャンを添えてか な

雑穀米や玄米に変更すると尚良しです!!!

ダイエット中の方はお米をお豆腐にしたら更にヘルシ^^
#料理 #簡単レシピ #ダイエットレシピ #こにご飯
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【こに＠真夜中のネイリスト飯】

昼はネイリスト、夜はフードクリエーターとして活動しています。
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