【ダイエット飯】おつまみにもなる絶品砂肝炒め！ グットボタン押すといつでも見返せるよ…#shorts
はいどうもこちらです今日は料理を習って いた僕がみんなにぜひ一度は食べてほしい 食べるだけで痩せる絶品砂肝炒めの作り方 を紹介していきたいと思いますまず最初に ネギをみじん切りにしていきますその時に 縦に切り込みを入れておくとすぐに みじん切りにできるから便利だよ今繋ぎ 申し込み僕は白くて硬い部分が好きだから 基本的に全部食べますこの時に大きすぎる と火が通りにくいから気をつけてねって 熱したフライパンにオリーブオイルを少し だけ垂らして焼いていくのですがこの時に 多すぎると脂っぽくなってカロリーが かなり高くなってしまうので気をつけて ください 砂肝にある程度火が通ったら 酒を加えて くっつかないようにかっこよく振って ください次にタレ作り塩コショウ少々 ごま油はほんの少しだけお好みでレモン汁 をかけたら完成さらに盛り付けたら ダイエット中にでも食べれる超絶品砂肝 炒めの完成見てこれもううまそうすぎる おばちゃんいかにいただきます これやばいだろ絶対
