パン食べながら10kg痩せた✨美腸活さつまいも蒸しパン🍠蒸しパンのレシピはコメント欄で🧚🏻#ダイエット #ダイエットレシピ #食べて痩せる
実はこれ食べても太らないほぼさま芋で できた微調カムシパン今日ももちろん グルテンフリーで作っていくので今のうち に保存してねダイエット中パン食べるの 我慢してない私は朝ご飯やおやつにこの蒸 パンを食べながら10kg痩せました栄養 たっぷりのさま物皮まで全部食べられて味 もめちゃくちゃ美味しい1回これを食べ たら市販のパンはもう必要ないダイエット 中も安心して食べられる微調喝さまもムシ パン作ってみてね痩せたい人はフォローも 忘れずに
2件のコメント
【材料】
✔︎さつまいも‥1本
✔︎卵‥1個
✔︎豆乳‥大さじ2
✔︎米粉‥大さじ2
✔︎ベーキングパウダー‥5g
✔︎オリゴ糖‥大さじ1
✔︎はちみつ‥大さじ1
【レシピ】
①さつまいもを輪切りにし、5分ほど水に浸けアク抜きをする
②①をよく洗いボウルに入れ湿らせたキッチンペーパーを上に乗せてレンジ600W3分
③柔らかくした②をダイスカットする
④ボウルに材料全てを混ぜる
⑤耐熱容器にクッキングペーパーを敷き④を流し入れレンジで600W4分で完成✨
※万が一固まらなければ追加でレンジ
かなりのボリュームなので2人で食べても良いと思います😅
からだに良さそうだし
カロリーも低そうだし
おいしそうだし！めちゃくちゃいいじゃないですか！！作ってみます！！