【レシピ】美味しいプロテインの作り方 ～さつまいもとシナモンのスムージー～

【レシピ】美味しいプロテインの作り方 ～さつまいもとシナモンのスムージー～

はい東京ビッグ主三依小です 本日はおうちで作れるプロテインドリンクを紹介していきたいとおもいます 今日のレシピが撮影後とシナモンのスムージーです 本当に入る前にここでマッスルクイズです 問題 うぇいプロテインのウェイトはなるのこと ん 一番乳清 2番入党 3番牛乳 4番ヨーグルト正解は動画のどこかで発表しますので最後までお見逃しなく 4 材料なんですけどまぁこちら 発売もです そう今回のレシピ野球選手の代美さんが結構前にインスタで作ってたレシピなんです けどちょっと殺害後が準備するのは大変だなと思ってい なかなか手を出せずにいたんですけど今回こんな便利な物を見つけてですねこれ ファミマで売ってるそのまま食べられるよ p もあったので今回これを使っていき たいとおもいます ていた それから こちらアーモンドに入っ そしてこれプロディーンズ プロテインは本家の誰日資産はばにラージを使っていました 今回はこちらナチュラルを用意してますね イチゴとか抹茶とかチョコレートかそういう味が濃いものが裂けてもなくてバニラとか ヨーグルトとか ナチュラルのかそういったものは使って頂ければと思います そして最後にこちら 白もんです ちなむはまぁちょっと月以来あると思うのでなくても聞いております では早速作っていきます [音楽] まずはアーモンドミルクですねアーモンドミルクを入れ 300 c していく [音楽] 300 c c ですね サツマイモが結構ねっとりしているので 普通のプロテインの分量より水分は多めに出てあげた方がいいと思います なのでこれに+水をちょっと嬉しいシート入れたいけどいいと思います 人は9見えます そしてこちらちょっとマイム 浮いていきます 俺もこんな感じでー 泡付きの方も ok 今回は顔を向いて出てきます これファイアーなやつ答え差あるんですけど だいたい1本約40g 前後になってます バルビ資産のレシピがありサツマイモ1本100g に対して a ミルコ 150 cc だったんですけど今回ちょっと眉のさつまいも100g 以上あるので それに合わせてミルクの量を増やしています [音楽] パワーが抜けたので これをちぎって入れています 持っていた そう選出ですねやっぱり 発枚の炭水化物なんですけど なかなか食物繊維が多くて 漁師の炭水化物を摂取できるのでは 好みには当店をお勧めですね で1食分もプロ d を入れていきます 最後にシナモン 節の子はいー お好みでちょっとで大丈夫です 2 さああとはフタをしていきされるっ やっぱでていきます [音楽] 2位 バナナシークみたいな感じですね こういうもの良い香りがします グラスに注げば 完成です ん してい 入っていうことで完成したので早速盗んでいきたいとおもいます いただきまー [音楽] サツマイモ染まって感じ [音楽] なぜの発揮によく出てくるさつまいもスイーツ をすぐ g にした彼にそんな味がします [音楽] 奄美が本当に注意 それでは品も結構たくさん入れたんですけどさつま芋の香りがかなり強いよねえあれ だけ寝ても品物腫れはほとんどしないですね後ろにほのかに感じるぐらいです サツマイモ1本とアーモンドミル300 c c で作ってるんで このグラスにいっぱいでもまだちょっと余ってるんですねまぁ多分これぐらいの半分 くらいのホテルと思うんですけど まだもうこれ一杯飲んだ段階で結構お腹いっぱいでありません やっぱり殺害もお腹にたまるんですかねすごい満足感が高いです ちなみに今回作ったこのサツマイモとシナモンのスムージーなんですけど 動画の分量どおりのレシピで作った場合お客様じゃ9キロカロリーあります タンパク質が25暗く資質が6黒 炭水化物が64g という感じでした はいということで本日はさつまいもとシナモンのスムージーをつくってきたんですけど 発売胸本当にさっきのファミマー重そうなんですけど他のコンビニでも結構違うに手に 入るようになっているのでぜひ試してみてください 皆さんもおすすめのプロテイン嬉しいですが試してもらいたいで式ですとかあれば ほんとランディどんどん教えてくださいということで最後までご視聴いただき ありがとうございます この動画面白いと思っていただいた方チャンネル登録高評価コメント ぜひ宜しくお願いしますこの道あるサイトに私の顔のアイコンが出てきて理想のところ をクリックするとチャンネル登録のページそびれになってますのでぜひ宜しくお願いし ます それではまた次の動画でお会いしましょう またねー うざい rar [音楽] anker [音楽] [拍手] bea [音楽] bl

美味しくて簡単に作れる、スイーツ感覚のプロテインスムージーの紹介です♪プロテイン美味しくないイメージあるかもしれませんが、今回作ったレシピはカフェで出てくるような美味しさでとても飲みやすいです(^O^)

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