【ゆっくり解説】毎日リンゴ酢を飲み続けた人の末路…驚きの健康効果とは？

【ゆっくり解説】毎日リンゴ酢を飲み続けた人の末路…驚きの健康効果とは？

ゆっくり魔理沙だぜ ゆっくり霊夢よそれじゃあ魔理沙今日はどんなテーマでゆっくり解説していくの 今日はなちょっと酸っぱいけど超すごいやつりんゴスについて解説していくぜ リンゴス?うん体には良さそうだけどあれ酸っぱすぎて無理なのよね前にちょっとだけ飲んだら顔がくしってなっちゃったわよ じゃあ霊夢今まで1 度もりんゴス続けられたことないのか そうなのよ3 日目くらいで心がポキって折れたわ 早すぎるだろダイエットサプリのレビューでも もうちょい頑張るぞ
でも1 日目でこれ飲む罰ゲームじゃね?って思ったのよね はは確かに酸っぱいよなでもなその一口の酸っぱさに実はすごい健康効果が詰まってるんだぜ 本当になんだかテレビでもリンゴスダイエットとか言ってたけど正直そこまで信じてなかったのよね それかなりもったいない思い込みだぜ霊夢 実際リンゴスを毎日飲み続けた人たちは体が軽くなった肌が綺麗になった血糖値が安定したっていろんな報告があるんだ えそんなに?でもただの巣でしょ?それがそんなにすごいなんて信じられないわ いやいやただの巣じゃないんだぜりんゴから作られるから作だけじゃなくてカリウムやポリフェノールアミノ酸なんかも含まれててまさに健康の方向なんだ それちょっと聞き捨ててならないかも 美容にもいいってことだったら我慢してでも飲む価値あるかもしれないわね しかもな昔から世界中で自然の万能役って言われてるくらい重宝されてきた歴史もあるんだ日本でも江戸時代の文献に登場してるくらいだぜ そんなに昔から酸っぱだけの液体じゃないのね魔理沙今日はしっかり教えてもらうわよ もちろんだぜ今日はリンゴスの正体から始まってその歴史驚きの健康効果そして取り入れ方までばっちり紹介していくぜ そうねじゃあ私の酸っぱいイメージも今日で変わるかもしれないわね そうだぜまたこのチャンネルではこういった健康情報をどんどん発信していくから高評価とチャンネル登録をよろしく頼むぜみんなも準備はいいか?それじゃあゆっくりしていってね [音楽] 健康雑学ゆっくり解説 それじゃあ魔理沙改めてリンゴスについて教えてもらうわね そもそもりんゴスってどうやって作られてるの?普通の穀物とかと何が違うの おいいところに目をつけたなリンゴスは名前の通りんゴから作られてるんだけど工程がちょっと面白いんだまずりんゴを砕いて家重を取り出してそこからスタートだぜ えりんゴスって本当にりんゴから作ってたの?今までずっとりんご味の巣だと思ってたわ おいおいまさか今までりんご味の巣だと思ってたのか そうなのよ コンビニのフルーツビネガーと同じのりだと それ果実の名を語る調味料だろ りんごの名を借りたすの暴走じゃないでもそれってジュースみたいなものよね ああそのジュースに工房を加えることで加藤をアルコールに変えるんだわばりんゴのワインを作ってるようなもんだな リンゴワインちょっとおしゃれよね そこからがりんゴスならではの工程だぜそのアルコールをさらに作金で発行させて酸っぱさの元になる作を作るんだこうやってリンゴスになるってわけだぜ 発酵が2 回もあるのねワインみたいな香りがするのはそのせいかしら その通りしかもこの2 段階の発酵のおかげで香りや風味に深みが出るし酵素やポリフェノールカリウムなんかの成分もそのまま残るんだぜ 普通のオスってあまり味とか香りに個性がないけどりんゴスはほんのり甘くて柔らかい印象があるわね そうなんだ特に加熱やロしてない未成リンゴスってやつは栄養たっぷりでさ金夜交工房がそのまま残ってるんだ ボトルの底に鎮電してるマザーっていうのがそれだな マザー?お母さん何それ?ちょっと不思議な名前ね 見た目はちょっと濁ってて電してるけど健康には重要な存在なんだ成長作用や代謝のサポート免疫バランスにも影響があるって言われてるぜ へえ見た目が濁ってると古くなったのかなって思っちゃうけど実は当たりだったのね ああむしろ濁ってる方がナチュラルで栄養もちゃんと残ってる証拠なんだ 逆に完全に透明で工量入りとか書いてあるリンゴスは過重がちょっとしか使われてなかったりするから注意が必要だな なるほどねラベルの裏までしっかり見るのって大事なんだたまにまるまる風味とか書いてあるのもあるもんね それはリンゴステーストの調ミスだったりするから健康目的で使うならやっぱり準リンゴスやオーガニックと書かれた製品を選ぶのがおすすめだぜ そうなると自然食品のお店やちょっと高級なスーパーとかで探した方が良さそうね その方が確実だな最近はネット通販でも信頼できる無転下のりんゴ姿が手に入るしラベル 2過重100% 使用マザー入りって書かれてるのを選ぶと間違いないぜ 分かったわ味も癖が少なくて飲みやすいならちょっと試してみたくなってきたかも じゃあ次はちょっと時間を巻き戻して歴史の中でりんゴスがどう使われてきたのかについて話そう意外と壮大な物語があるんだ え?壮大ってそんなに大げさな話なの [音楽] 大げじゃないぜ リンゴスは健康にいいってイメージがあるけどそれは最近作られた印象じゃなくて古代から連面と続いてる評価なんだなんと古代議者の時代にはもう医療の現場で使われてたんだぞ えそれって何千年も前の話じゃない?リンゴスってそんなに昔からあったの [音楽] あああのヒポクラテス医学の父って呼ばれてるあの人が患者にリンゴスを処法してたって記録が残ってるんだぜ下熱消毒消化不良の改善全部リンゴスで対応してたらしいぞ 薬みたいな使い方よねでもそんな大昔にオスの力が知られてたなんて本当にびっくりだわでもどうして昔の人はそこまでリンゴスを信じてたの 酸っぱいイコール効くっていう謎の信頼感があったんじゃないか あ分かるわ酸っぱいものって体がうおってなる感じするもん そのリアクション薬じゃなくて罰ゲームの領域だぞでもな西洋だけじゃないんだぜ ローマ帝国の兵士たちは遠征中に体力を保つために水とりんゴスを混ぜて飲んでたんだポスカって言って戦場のエネルギードリンクだったってわけだ [音楽] えあの後派なローマ兵がリンゴスドリンク飲んでたの?ちょっとギャップあるわね ギャップだけじゃなくて利にかかってるんだぜは金性があるからの水をそのまま飲むより安全になるし熱さでバてた体をリフレッシュさせる効果もあったんだ [音楽] ああそれなら納得だわ今で言う素で夏バて対策って感じかしら それも古代からの知恵の継承ってわけさそして中性のヨーロッパになるとリンゴスは民間両方の定番になっていって修道員ではハーブとリンゴスを組み合わせて様々な治療液が作られてたらしいぜ 修道士たちがリンゴスで薬を作ってたのねなんか rpgの世界みたい 実際薬草と巣を混ぜるって今でもナチュラル両方の基本なんだ巣には抽出力があるからハーブの成分を引き出すのにぴったりなんだぜ なんだかリンゴスって自然の中で育まれた賢い薬って感じがしてきたわ まさにそうだなちなみに日本でもス古ルクから重宝されてたんだ素 100 役の蝶って言葉があるくらいで江戸時代の庶民も酢のものを積極的に食べてたんだぜ あそれ聞いたことあるおばあちゃんが夏は素のものでさっぱりしなさいって言ってたわ その感覚まさに江戸時代からの知恵なんだぜ 当時は冷房もないし食材の保存しかったから巣を使うの割に叶ってたし体にも良かったんだ 昔の人って経験からちゃんと体にいいことを生活に取り入れてたのね 現代のサプリとかドリンクに頼るのもいいけどこういう歴史ある食品を上手に使う方が自然で持続しやすい健康法なんだ そうねリンゴスのイメージすごく変わってきたわまさかそんなに長い歴史と信頼があるなんて思ってなかったもの 有効で終わらない理由があるってことだな じゃあ次は現代でどう活用されてるかを見ていこうか時代が変わってもりンゴスは進化しながらちゃんと俺たちの生活に溶け込んでるんだぜ そうね昔の兵士たちが飲んでたっていうのは驚いたけど今の人たちはどんな風に使ってるのか気になるわやっぱり料理が多いのかしら もちろん料理にもよく使われてるけど最近じゃムスとしての人気が高まってるな特に欧米ではアップ leeサイダービネがあって名前で朝1 番に飲むのが定番なんだぜ 朝からリンゴス 私にはちょっと刺激が強すぎるかも それがな意外と飲みやすいんだ水や炭酸で割って蜂蜜を少し入れたりすると味がまろやかになって体がシャキッと目覚めるって評判なんだぜ 炭酸で割るのかそれならさっぱりしてそうね暑い人か寝起きには良さそう それにアメリカジャリンゴスをショットグラスに入れてクイット飲むビネガーショットっていうスタイルもあるぜ専用の商品もあってコンビニやジムでも売ってたりするんだ へえ まるで健康ドリンクみたいな扱いなのね気軽に取り入れられるのはいいかもでもアメリカの人ってリンゴス飲んだ後プロテインも飲みそうよね ははは筋トレミンには日常の流れかもな じゃあ私はリンゴスカフェラテ昼ネの流れで おい健康意識どこ行った 途中でリラックスモードに転換してるじゃないかあと料理への使い方も進化してるんだドレッシングやマリネ物にコを出すために少量加えたり肉の下ごに使うと柔らかくなるぞ 酸味が控えめだから隠し味にぴったりなんだぜ それちょっと試してみたいかも酢のものは苦手だけど料理に混ぜるならハードルが低いわね 日本でも飲むオスがブームになってリンゴスを使ったドリンクがスーパーやカフェでも見かけるようになってるな最近は果実やハーブとブレンドしたフレーバータイプも出てきておしゃれな健康ドリンクとして注目されてるぜ そういえばエキビルのカフェでフルーツビネガースカッシュっていうの見たことあるかもちょっと気になってたのよね それもリンゴスベースのことが多いんだほんのり甘くて飲みやすいし冷たいドリンクにすればごくごくいけるからな美容と健康の両方を意識してる人には人気があるぜ すごいわねリンゴスって飲む健康習慣としてここまで広がってるのね さらに海外ではスキンケアに使われることもあるんだぜリンゴスを薄めて化粧水代わりにしたり頭皮ケアに使う人も増えてるんだ天然の高金作用と賛成の性質が肌や 紙に優しいってことで注目されてるんだぜ まさか外側にも使えるとはね体の内側と外側両方に働きかけてくれるなんてまるで万能選手よねまさにそれだな古くからの知恵と現代のライフスタイルがうまく融合してりんゴスワイまでも世界中で愛されてるってわけさ [音楽] 聞いてるうちにどんどん飲みたくなってきちゃったじゃない それじゃあここからはリンゴスの実際の健康効果に迫っていくぜ 最初に紹介するのはダイエットに関心がある人にぴったりな死亡年燃焼と食欲抑だ うわそれは興味あるわ私も最近ちょっと食べすぎ気味でなんとかしたいと思ってたところなのよ まさにそんな霊夢にこそ聞いて欲しい話だなリンゴスに含まれてる作っていう成分には死亡の蓄積を防いですにある死亡の年少も助けてくれる働きがあるんだぜ 死亡がつくのを防ぐだけじゃなくて燃やしてくれるの?それはすごいかも ああ脂肪を分解する構酵素を活性化させたり肝臓の代謝をサポートしたりする効果があるとされてるぞしかも血糖値の上昇を抑えるからインスリンの分泌を安定させて脂肪の合成も防げるんだ へえ押すってただ酸だけじゃなくて体の中でちゃんと働いてくれてるのね 死亡燃焼の効果があるって言っても霊夢の場合はその前に運動も必要だな 私は毎日動いてるわよテレビのリモコン探す時とか [音楽] 動きのスケール小さすぎるだろ でもリモコン探すのって思ったよりカロリー消費するのよソファーの下に手を突っ込んだり その程度でダイエットしてるとか言うなそれ死亡年燃焼じゃなくてただのリモコン捜作だからまたさらに注目すべきはりんゴスが自然に食欲を抑える手助けをしてくれる点だな胃の中でゆっくりと消化が進むから満腹感が持続するようになるんだぜ えなんで?りんゴスってむしろ空腹時に飲むと胃がキリキリしそうなイメージだったけど 確かに空腹の時に現役で飲むに刺激が強すぎるけど水や炭酸で薄めれば全然問題ないぜそれどころか散々外の動きを緩やかにするから次の食事までの感触を自然に減らせるんだ なるほどね言われてみればあのさっぱりした酸さ味って口の中を引き締めてくれる感じがあるかも それも関係してるなあと人によっては甘いものが欲しいっていう欲求が減ったって話もあるんだ味覚がリセットされて食の好みに変化が出ることもあるらしいぜ へえ味覚が変わるって面白いわねそれならお菓子ばっかり食べたくなるのも少しは減るのかしら それも期待できるなあとある研究ではリンゴスを 1日大さじ12敗摂取することで3 ヶ月後には対脂肪率や内蔵脂肪が明らかに減ったって結果も出てるんだ ちゃんとデータで効果が確認されてると安心感があるわねでも正直毎日続けるのって大変そうじゃない いやそれが意外と簡単なんだぜ 朝に水や炭酸で割って飲むだけでもいいし食事に少し混ぜて取り入れる方法もあるんだ癖が少ないから意識しなくても自然に続けられる人が多いんだぜ それなら私にもできそう朝の左にちょっと加えるとかサラダのドレッシングに使うとか色々工夫できそうね そうだなしかも1 度に大量に取らなくてもいいから習慣として取り入れやすいんだ無理なく続けることが体に効くポイントなんだぜ ダイエットって辛くて我慢の連続ってイメージだったけどリンゴスみたいに優しくサポートしてくれる存在があるとちょっと前向きになれるかもね [音楽] そう言ってもらえると嬉しいぜ脂肪燃焼も食欲のコントロールも体に無理なく働きかけてくれるのがリンゴスの魅力だからなじゃあ次は血糖値を整える効果について話していこうか脂肪燃焼欲のコントロールに続いてリンゴスのもう 1 つ注目すべき効果が血糖値を整える力なんだ これは健康を維持する上でかなり大事なポイントになってくるぜ 血糖値あんまりピンとこないけどそれって糖尿病とかに関係する数字よね ああ血糖値っていうのは血液中に含まれる武道等の量のことなんだけどこれが急に上がったり下がったりすると体に大きな負担がかかるんだ でも普通にご飯食べてたら血糖値ってそんなに気にするものなの 実は白米やパン甘いお菓子なんかを食べると血糖値は一気に上がるんだ するとインスリンが大量に分泌されて余った灯が脂肪として蓄積されやすくなるんだぜ え血糖値が急に上がると死亡になるの?それってダイエット的にもアウトじゃないの そうなんだよなしかも急激に上がった血糖値はその後急激に下がるんだぜすると今度は低血糖状態になって頭がボっとしたり急にお腹が空いたりするんだこれが食べすぎの原因になったりもするんだぜ [音楽] うわそんな悪循環感があったなんて じゃあ血糖値を安定させることって実はめちゃくちゃ大事なのね まさにそうだなそこで登場するのがリンゴスってわけだ作さには炭水化物の消化吸収を緩やかにしてくれる働きがあるから血糖値の上昇を抑えるのに役立つんだぜ つまり食事の前にりんゴスを飲んでおくと同じものを食べても血糖値の上がり方が穏やかになるってこと そうだな 海外の研究でも炭水化物を取る15 分前にリンゴスを摂取した悲者は食後の血糖値が 20から30% も低くなったってデータがあるんだぜ [音楽] じゃあケーキ食べる前に飲んでたらケーキが 0カロリーになるってこと なるわけないだろむしろ罪深さが倍増するだけだ じゃあケーキのカロリーは見なかったことにしてリンゴスだけ記録しておこうかな もはや健康管理じゃなくて現実投皮じゃないか 血糖値が緩やかになるって言ってもあくまで補助的な効果だから薬の代わりにはならないけどなでも日々の食事の中で意識的に取り入れていけば血糖値の安定に大きく役立つのは間違いないぜ それなら甘いものがやめられない人とか血糖値スパイクに悩んでる人にはかなり希望のある話よね ああ特に朝食にパンやフルーツを食べる人は最初にリンゴスを少量飲んでおくと食の血糖値の上昇がかなり穏やかになるって言われてるぞ 朝のコンディションを整える意味でも良い習慣になるぜ でも酸っぱいから空腹時に飲むのはちょっと心配なんだけど本当に大丈夫なの そう思う人も多いから飲む時は必ず薄めるのが鉄速だ水炭酸水ぬるまゆでもいいしを加えても飲みやすくなるぜ無理なく続けるのがコツだからな そうねそれなら安心かもお腹にも優しくしかも血糖値まで整えてくれるなんてリンゴスって思ってたよりずっと優秀なのね [音楽] 体の中で静かに でもしっかり働いてくれる頼もしい存在って感じだな血糖値を整える効果を知ったら体の内側がすっきりしてくる気がするだろでもリンゴスの実力はそれだけじゃ終わらないぜじゃあ次は美容が気になる人筆見の美肌と若返り効果について話していこうか え?美肌と若返り?ちょっと待ってそれめちゃくちゃ引かれるワードなんだけど だろ?リンゴスにはポリフェノールやビタミン c 作さミノ酸といった肌にとって嬉しい成分がたっぷり含まれてるんだぜそれが肌の代謝を促したりみを柔らげたりしてくれるんだ ビタミンcって美白の味方よね ああそれがリンゴスで効率よく吸収されるんだぜ じゃあ私レモンと一緒にかじりながらリンゴス飲むわ 酸味の暴力だな顔が梅干みたいになるぞ きってなるけど肌はつるんって感じ 精神と肌の限界バトルかよ てへそれにポリフェノールって降参加作用があるんだよねあれってシミとかシの原因になる活性酸素を減らしてくれるんでしょ?あリンゴスのポリフェノールはりんゴの皮やか肉に由来する自然の降参加成分だから体の中から廊下のスピードを緩やかにしてくれるんだ それってつまり肌の透明感が出たり針が戻ってきたりするってこと そうなんだ 実際リンゴスを継続的に飲んでる人の中には肌がワントン明るくなった化粧のりが良くなったっていう声も多いぜしかもそれだけじゃなくて新陳代謝も促進されるからターンオーバーの乱だれも整ってくるんだ 肌のターンオーバーが整えばニキビやけ穴の開きにも良さそうしかも天然由来ってところが安心できるわね さらにリンゴスには腸内環境を整える作用もあるんだ 腸内環境と肌って密接に関係してるから腸が整えば肌も自然と綺麗になるまさに内側からのスキンケアってわけさ最近よく聞くってやつよねやっぱり美肌って一隻じゃ手に入らないのね しかも若返りっていう意味でも重要なのが等価の予防なんだ体の中で塔とタンパ質が結びつくとエージスっていう廊下物質ができてしまうからなそれを抑えるのにもリンゴスが役立つんだぜ 10 日って肌の着みやたるみの原因になるって聞いたことあるわそれを予防できるならかなり嬉しいかも そうだな 血糖値の上昇を防げば等価のリスクも減るつまりリンゴスの血糖値コントロール効果がそのままアンチエイジングにもつがってるってことになるわけだ なんかただの健康ドリンクって思ってたけど美容にもここまで影響するなんて想像以上だわ そうなんだよな しかも概として使う人もいるくらいでリンゴスを薄めて肌に塗ったり頭皮に使ってスカルプケアする人も増えてるぜ殺菌作用とペハーの力が肌や紙にも合うってことだな へえそんな使い方まであるのねちょっと万能すぎない?しかもナチュラルだから安心して使えそう そう思うだろリンゴスは体の内側にも外側にもアプローチしてくれるんだしかも無理なく取り入れられるのが強みだな [音楽] 美容を意識するなら毎日のちょっとした習慣から変えていくのが大事だぜ そうね飲みやすいレシピを探して自分にあったスタイルで取り入れてみようかな健康と綺麗両方手に入るなんて最高だわ それじゃあここからはりんゴスをどうやって毎日の生活に取り入れるかについて話していこうかいくら健康に良くても味がきつかったり作るのが面倒だったりしたら続かないからな そうなのよ 酸っぱいのはちょっと苦手だけど工夫次第で飲みやすくなるなら頑張ってみたいわ よしじゃあまずは超定番で1 番人気のりんゴスドリンクから紹介するぜこれはなコップ 1杯分なら水200ml にりんゴスを大さじ1 杯そこに蜂蜜を小さじ1 杯入れてよく混ぜるだけだあっという間にできるしこれが本当に飲みやすいんだぜ へえシンプルだけど美味しそう蜂蜜入れると酸味がマイルドになるのね そうなんだ 朝起きた時に飲むと寝てる間に乾いた体が潤って内臓も優しく目覚めてくれるぞ炭酸水で割れば午後のリフレッシュにもぴったりだぜ 炭酸で割るっていいわねなんかヘルシーなそうだ感覚で飲めそう 次に紹介したいのが食事と一緒に楽しめるんスドレッシングだこれはリンゴスを大さじ 1杯オリーブオイルを大さじ1杯塩1 つまみ黒胡椒ョを軽く振ってそこに粒ぶマスタードを小さじ 1 杯くらい混ぜるんだあとはよく描き混ぜてサラダにかけるだけだぜ あそれならすぐできそうオリーブオイルとマスタードってちょっと洋風な感じがしておしゃれよね 見た目も味も上品で野菜がもりもリ食べられるぜ癖のない風味だからレタスやトマトだけじゃなくて豆腐サラダとか蒸取りにも合うんだ 食事に取り入れられると飲むのが苦手な人でも続けやすそうね ああそして上備祭としてお勧めしたいのが自性クルスだこれも簡単で水 100mlにりんゴスを 50ml砂糖を小さじ2 履い少々加えて火にかけてくれ 沸騰する手前で火を止めて冷ましてからキュウリやパプリカニン参ンを切ってその液につけるだけだ冷蔵庫で一晩置けばシャキッとしたピクルスの完成だぜ えそれ家で作れるの?なんか本格的なのに簡単でしかもカラフルで可愛いからお弁当にも使えそう そうだろう味もさっぱりしてて橋休めに最適だし酢の効果で保存も効くしなちょっとした副にもなるしおつまみにもなるぞ これは続けやすそう見た目も楽しいし あとちょっと変化球で試してみて欲しいのがリンゴスヨーグルトだ無闘ヨーグルト 100gにりんゴスを小さじ1 杯と蜂蜜を小さじいっぱい加えるだけなんだけどこれが意外に癖になる味なんだ ヨーグルトに押すそれ組み合わせとしてちょっとびっくりなんだけど 最初は驚くけど口に入れた瞬間にあこれありかもって思うはずだ酸味とまろやかさのバランスがちょうど良くてさっぱりしたスイーツ感覚になるぞ しかも腸にも肌にもいいと来たらこれは試さない手はないぜ じゃあ今度バニラアイスにも入れてみようっと やめとけスイーツが混乱するぞ 甘さと酸味の究極バトルって感じ 胃袋がかわいそうすぎるわ すごいわねどれも簡単なのに健康効果が期待できて飽きずに続けられそう 続けるコツは自分が美味しいと感じる形で取り入れることだそれが結果的に長く健康をキープする 1番の近道になるんだぜ そうね 朝のドリンクから始めて気分でピクルス作ったりドレッシングにしたり楽しみながら続けてみたいわ じゃあ次はどれくらいの量をつ取るのがベストなのかって話をしていこうかせっかく体にいいものでもやり方を間違えると逆効果になることもあるからここはしっかり抑えておこうぜ そうね私もそこちょっと気になってたのたくさん飲んだ方が早く効果出そうって思っちゃうけどそういうのって危ないのよね そうだな霊夢の感覚は正しいぜ リンゴスは確かに健康に良いけど3 が強いから飲みすぎると胃を荒らしたり歯の絵舐める質を傷つけたりすることがあるんだだから量とタイミングが超重要なんだぜ へえ知らなかったわじゃあ適量ってどのくらいなの 基本は1日あたり大さじ12杯つまり 15mlから30ml が目安だぜこれを一気に飲むんじゃなくて 1日12回に分けて取るのがベストだな 例えば朝に大さじ1 杯分をドリンクにして飲んで夕方にもう1 杯くらいならちょうどいいのかしら まさにそのスタイルが理想的だな朝は代謝が上がるタイミングだからリンゴスで内臓の働きを活性化できるし夕方は血糖値が乱れやすい時間帯だからそのコントロールにもつがるぞ ふむふむ空腹の時ってリンゴス飲んでも大丈夫なの そこは注意が必要だぜ空腹の状態で現役を飲むのは刺激が強すぎるから ng だ必ず水か炭酸水で5から10 倍くらいに薄めてから飲むことだな胃が弱い人なら何か軽く食べた後に飲むのが安全だぜ やっぱり現役はきついのね押すって思ったよりパワフルなのね それだけ力があるってことだなでも正しく取れば体に優しく働きかけてくれるぞあとハの影響が気になる人は飲んだ後に軽く口を揺すぐのがおすすめだぜ 3 が口の中に残ると歯に負担がかかるからな なるほどね確かに習慣にするならちょっとしたケアも大事よね そういうことだ あと食前に飲むか食後に飲むかって質問よくあるけど血糖値のコントロールを意識するなら食前 15から20 分前くらいが理想だぜでも胃が弱いなら食後でも十分効果はあるから自分の体調に合わせて調整するのがコツだな 朝起きたら左右にリンゴスを入れて飲んで夕方はピクルスかドレッシングで自然に取り入れるって感じなら続けられそう そのスタイルばっちりだぜ霊夢とにかくリンゴスは継続が大切だ 毎日続けるには楽に取り入れられるタイミングを見つけるのが 1番大事だからな
ふん私3 日坊主の天才ってよく言われるのよね 自慢にならんわりんご3 ヶ月くらいは続ける覚悟を持ってくれよな じゃあ飲んだ日はカレンダーに3 って書くわ なんかカレンダーからも酸っぱい匂いがしそうだなじゃあ最後に絶対に外せないのが注意点だぜどんなに体にいいものでも間違った使い方をすれば逆効果になりかねないからな [音楽] そうね せっかく頑張って取り入れても体調を崩したりしたら本末点頭だもんねあ あまず1 番大事なのはさっきも少し触れたけど現役のまま飲まないってことだリンゴスは 3 が強いからそのまま飲むといを刺激して痛みを感じたり食堂を荒らしたりするリスクがあるからな やっぱり現役は危ないのね私はつい面倒でそのまま飲んじゃったことあるけどちょっとなのに涙出ちゃったもの そりゃそうだ胃に直撃するレベルだからな 飲んだ瞬間胃が無法本を起こした勢いだったわ ああ遺が逆流して氾濫を起こしたんじゃないか目安としてはりんゴス大さじいぱに対して水か炭酸水に 100ml くらいで割るのが一般的だそれと冷たすぎる水より常温やぬる眉ゆの方が胃に優しいぞ そうなのねあと歯も良くないって聞いたことあるけどどうなの それも重要なポイントだなリンゴスの賛成度はエナメル質を溶かす可能性があるから飲んだ後は口をゆすぐようにしてくれよな歯磨きはすぐしないで 30分ほど経ってからにした方が安全だぜ へえすぐ磨いた方がいいと思ってたけど逆にタイミングが大事なのね あと意外と見落とされがちなのが薬との相性なんだ糖尿病や凍結圧の薬を飲んでる人はリンゴスが効果を強めたり逆に吸収を妨げたりする可能性があるから石に相談してから始めた方がいいな そっか自然のものだから安心って思いがちだけど体に影響を与えるからこそちゃんと確認が必要なのね 特に妊娠中や授入中の人も注意した方がいいぜ 安全性に関してはまだ十分なデータが揃ってないから無理に摂取しない方がいいとされてるんだ そうね何でもやになるか毒になるかって使い方次第なのね まさにそれだなあともう1 つ飲みすぎも金物だぜ健康効果を早く出したいからって 1 日に何倍も飲むのは逆効果なんだ胃腸の不調ミネラルバランスの乱だれ逆流生殖園の悪化なんかにも繋がりかねないからな うわあなんだかんだでちょうどいい量って大事なんだね 焦らずコツコツがやっぱり基本なのね そうだぜ健康も美容も毎日の積み重ねだからなリンゴスは補助食品って意識で無理のない範囲で続けるのが 1番効果的なんだ 今日の話を聞いてたらリンゴスの魅力も取り入れ方の注意点もすごくよくわかった気がするわなんだか飲むのが楽しみになってきた その気持ちがあれば大丈夫だなこれらを参考にしてりんゴスをぜひ試してみて欲しいぜ 今日はりんゴスについてたっぷり学んだわね 最初は酸っぱいから嫌だなって思ってたけど話を聞いてるうちにこれ毎日取り入れたいって気持ちに変わってきたわだろ?リンゴスって死亡年燃焼とか血糖値のコントロールだけじゃなくて美肌や若返りにも効果があるって分かると味方がガラっと変わるよな しかも簡単に作れるドリンクとかドレッシングピクルスみたいなレシピも紹介してくれたから続けるの無理ってならずに済みそう [音楽] 適量やタイミングも意識すればしっかり効果を引き出せるし逆に飲みすぎや現役のままの摂取には注意が必要ってことも分かったよな そうね自然の力ってすごいけどそれを正しく生活かすには知識が大事なのね今日の解説本当に勉強になったわ そう言ってもらえて嬉しいぜ視聴者のみんなも自分のライフスタイルに合わせて無理なくりんゴスを取り入れて健康と美容の両方法を手に入れてくれよな よしじゃあ私明日から毎朝巣の儀式やるわ 素の儀式って何だよいきなり巫コキャラに戻るな いや健康にはスピリチュアルも大事かなって お前の健康感謎すぎるわ 今日のこの動画が少しでも役に立ったと思ってもらえたら高評価ボタンとチャンネル登録をよろしくお願いします 高評価はいいねのグッドボタンを押してもらうだけでいいからなでもそれが俺たちのモチベーションにつがるから是非よろしく頼むぜこれからもろんな健康や雑額ネタを今後もどんどん取り上げていくからな 皆さんの感想やこんな飲み方もあるわよっていうおすすめもコメントで教えてくれると嬉しいわ ああコメントには必ず返事をしているからな楽しみにしているぜ それじゃあ今日はこの辺でまた次回の動画でお会いしましょう バイバイ チャンネル登録よろしくお願いします ።

リンゴ酢の健康効果や美容・ダイエットへの影響、正しい飲み方や注意点を徹底的に解説！

毎日リンゴ酢を飲み続けた結果、身体にどんな変化が起きるのか…その全貌をお伝えします。

「リンゴ酢って身体に良いって聞くけど、実際どうなの？」
「飲みすぎたら逆効果ってホント？」
「ダイエットに効くって聞いたけど、どのタイミングで飲めばいいの？」

そんな疑問を持つ方に向けて、リンゴ酢の基本的な情報から、歴史や日本と世界での活用事例、日常に取り入れるためのオススメレシピ、そして絶対に知っておきたい注意点まで、余すことなくご紹介。

動画では、脂肪燃焼・食欲抑制・血糖値の安定・美肌効果といった科学的根拠に基づいた健康効果についても、わかりやすく解説しています。

初心者でも始めやすいリンゴ酢の取り入れ方や、毎日続けるためのコツ、逆にやってはいけないNG習慣まで、全て詰め込んだ保存版の内容です。

健康志向の方、美容に関心がある方、食事管理をしている方にもピッタリのテーマです。

日常にリンゴ酢をどう活かせばよいのか、この動画で一緒に学んでいきましょう！

気に入っていただけたら、高評価とチャンネル登録をよろしくお願いします。

そして、あなたのリンゴ酢活用法や質問もコメントでぜひ教えてください！

【参考にしている動画】
うわさのゆっくり解説【18時30更新】
https://www.youtube.com/@uwasa33

ゆっくりは健康になりたい。
https://www.youtube.com/@SanteCHL

本当にあった怖い食の話
https://www.youtube.com/@syoku

ゆっくりドラッグストア
https://www.youtube.com/@yukkuridrug