食費1ヶ月1万円の一人暮らしごはん【1週間分紹介】枝豆消費しました🥳

食費1ヶ月1万円の一人暮らしごはん【1週間分紹介】枝豆消費しました🥳

ん ん [音楽] me 買い物前に冷蔵庫をチェックします ネギと実家からもらってきた梅干し 冷凍庫には枝のネット 上登山に2カマニックが一つありました さあ買い物に行ってきます 今日はまずや親から行ってきました 安いねらとかトマトを買って合計540円 でした 続いていつものおつとめ品コーナーに行っ てきました 今回は良いを務め変に出会いませんでした 合計金額は 1,515円でした購入品がこちらです スーパーと矢追合わせて合計200050 倍でしたさあ1週間2000円生活 スタート day 11名 1日目は枝豆ご飯とムネ肉の唐揚げを作り ますまずは味噌し作りからしめじとは神 入れて味噌を溶かして完成ですさあ来まし た枝豆のレバー今週は枝豆を消費する主に したいと思いますご飯に枝豆と塩昆布入れ て混ぜたら枝の女ご飯の完成ですね肉に フォークで穴を開けて一口サイズに切っ たら 袋に入れて塩結構入れても見込んで にんにくチューブ土しょうがチューブと 醤油ちょっと揉み込んで 片栗粉をしっかりまぶして揚げていきます 片付け楽にするために少量の油で 決定概して 涼麵相手 あげ目をつけたら完成です 盛り付けます トマトを添えて いただきまーす皆様枝豆の使い方たくさん 教えてくれてありがとうございました早速 枝豆版にしました超簡単で美味しかった ですそしてカバーや胸肉で節約 やっぱり唐揚げって最高 つか見てみよう 2日目は枝豆とひじきのつくねを作ります 東方珍してペーパーで水気を絞って弾き ミクと合わせて笠間市片栗粉大さじ1酒を 31乾燥ひじき入れて混ぜたら また来ました枝豆のでまぁたくさん飛ばせ て消費します混ぜて丸めてそのまま払い 加入並べます [音楽] そのまま火をつけて て君が付いたらひっくり返して中まで火が 通ったらだけ耳しょうゆ大さじ術 砂糖大さじ1/2入れて力皿目たら完成 です 取り付けます いただけますまたまた枝豆消費できて うれしい甘辛くてご飯にめちゃう豆腐で かさ増ししてるから軽くてほんと一瞬で 食べちゃいましたごちそうさまでした 3日目行ってみよう 3日目は台湾まで側を作ります開きって うどんレンジでチンしていっ めんつゆ大さじ1コマブラおさじ1醤油 小さじ2 22口亡命に入れてよく混ぜたら 匹見と炒めます [音楽] 焼肉のたれおさじ1味噌小さじ1/2 混ぜたら完成です うどんの上に盛り付けますにだと鳥とネギ 最後に卵をのせて タマゴが割れちゃいました いただきますこれ本当に台湾まぜそばの店 の味で廃校に美味しかったです みんなとニンニクと味噌のガッツリ今や地 で次の日臭くなってもいいのすすめです これ絶対また作るハマりそう ごちそうさまでした 4日目行ってみようん 4日目はニラともやしの縮みを作ります もやしみじん切りしてミラー切って水 見つけて保存しておきました小さく切って 薄力粉70g カタクリか30g 鶏がら スープの素小さじ1孫1個水60ml よく 混ぜたら [音楽] 狛江裏でやっていきます 形を整えて焼き目がついたらひっくり返し ます 表面開けたら完成です まな板に取り出して切ります タレはポン酢とごま油とこまで関西 盛り付けます いただきまーもちもちでめっちゃ 美味しかったもやし入ってるから シャキシャキ感もあって最高そして誰を 真ん中にして並べたらお店みたいになって テンション上がりましたあまりつけて大事 ですねなんかいっぱいご馳走様でしたいつ か見てみよう 5日目はピーマンの肉詰めを作りますまず ははたしめじとワカメの味噌汁作って頭部 チンして水木切って笠間 c ひき肉片栗粉大さじ1塩とこしょう少々 よく混ぜて ピーマン切りますタネをとって図り機かけ てお肉を詰めていきます 肉の面を下にしてやっていきます 君が付いたらひっくり返して 酒大さじ2入れて蒸し焼きにします 3分後 みりん酒醤油大さじ1ずつ よく絡ませたら 完成です盛り付けます 最後にゴマかけて いただきます やっぱり美味しいん 王道の味付けで最高でした豆腐でかさ増し してるからヘルシーで節約やっぱり道具で かさ増しは必須ですねごはんがすすんで お腹いっぱいになりましたウインカミって みようん t 日目はに仲間を作ります卵2個の予想 ちょっと入れて混ぜて豚肉焼きます 続けたら 酒みりんしょうゆ大さじつずつ 鶏がらスープの素小さじ1にんにく チューブ少し混ぜたら卵を入れて 固まったらほぐして 西金にな入れてしんなりしたら完成です ここにつけます [音楽] いただきますいや大量でスタミナ満点大 購入し買ったご飯がめっちゃ進みました 好きな野菜ランキングにらが1位かも やおやた2束100円だったので即購入し ましたほんと安い八百屋様々です7日目 最終日 最終日は豆腐の卵とじ丼を作ります豆腐 一口サイズに切った卵2個ときます 豆腐は焼いていきます で君が付いたらひっくり返して 水を佐治さんめんつゆ大さじ1.5醤油 小さじ1 混ぜたあ 卵を回しかけて 半熟になったら完成です 盛り付けます 最後にパセリかけて いただきます豆腐と様をだけなのに無理 有無があってめっちゃおいしい最強節約 ごはん 第湯田事変したらさらに美味しかった ヘルシーだし親子丼よりも好きかも そして今週も一週間が終了しましたあって 今だ おつかれさまでした よく質問で朝昼何食べてるのって聞かれる ので紹介します朝は大体こんな感じでパナ と蜂蜜きなこヨーグルト食べてます お昼ご飯はいつも卵が芸ご飯と味噌汁と 納豆とかで済ませてます た1週間後の冷蔵庫を見てみましょう 卵が2つと梅干 ピーマンとニンジンが終わりました 冷凍庫には うどんが2玉 常に枝豆がなくなりました 上野ダーニング筋肉が一つ挙げました また来週も頑張るぞーん ご視聴ありがとうございましたチャンネル 登録お願いします

久しぶりの投稿になってしまいました😳
今週も2000円生活です！
朝昼ごはんも最後に紹介してますので、参考になれば嬉しいです☺️

そして、チャンネル登録者数が3万人を突破しました😳
本当に嬉しいです！！！
これからも頑張りますので宜しくお願いします🥰

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このチャンネルでは
一人暮らし25歳OLの節約おうちごはんを記録してます🍳
少しでも皆様の暮らしの参考になれれば嬉しいです🏡
チャンネル登録お願いします🙏

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➀【枝豆ごはんとむね肉の唐揚げ】1:01
1.ご飯に枝豆と塩昆布入れて混ぜる

1.むね肉両面に穴開けて切って袋に入れる
2.塩、にんにくチューブ、生姜チューブ、醤油少し入れて揉み込む
2.片栗粉塗して少量の油で揚げる

➁【枝豆とひじきのつくね】2:11
1.豆腐チンして水気搾る
2.ボウルにひき肉、豆腐、片栗粉大さじ1、酒大さじ1、乾燥ひじき、枝豆入れて混ぜる
3.丸めて焼く
4.酒、みりん、醤油大さじ1ずつ、砂糖大さじ1/2入れる

➂【台湾まぜそば】3:09
1.ニラ切る
2.うどんレンジでチンして、めんつゆ大さじ1、ごま油大さじ1、醤油小さじ2、にんにくチューブ多めに入れて混ぜる
3.ひき肉焼いて、焼き肉のタレ大さじ1、味噌小さじ1/2入れて混ぜる
4.うどんの上に、ひき肉、ニラ、海苔、卵の黄身乗せる

➃【ニラともやしのチヂミ】4:03
1.もやしみじん切り、ニラも切る
2.ボウルにもやし、ニラ、薄力粉70g、片栗粉30g、鶏ガラスープの素小さじ1、卵1個、水60ml入れて混ぜる
3.ごま油で焼く
4.タレはポン酢にごま油、白ゴマかける

➄【ピーマンの肉詰め】4:56
1.豆腐チンして水気搾る
2.ボウルにひき肉、豆腐、片栗粉大さじ1、塩と胡椒入れて混ぜる
3.ピーマン切って薄力粉かけて、肉詰める
4.肉の面を下にして焼く
5.ひっくり返して酒大さじ2入れて蓋して蒸し焼き
6.みりん、酒、醤油大さじ1ずつ入れる

➅【ニラ玉】5:57
1.卵2個にお酢入れて混ぜる
2.豚肉焼いて、酒、みりん、醤油大さじ1ずつ、鶏がらスープの素小さじ1、にんにくチューブ少し入れて混ぜる
3.卵入れて焼けたら、ニラ入れる

➆【豆腐と卵とじどんぶり】6:47
1.豆腐切って卵2個溶く
2.豆腐焼いて、水大さじ3、めんつゆ大さじ1.5、醤油小さじ1入れて混ぜる
3.卵回しかける

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