【トマポンそうめん】私の評価: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（5.0）「妻がいない土日ランチは、料理がだるい」

【トマポンそうめん】私の評価: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（5.0）「妻がいない土日ランチは、料理がだるい」

妻がいないお昼に作るトマポンそめそうめ にお湯を注いでレチン2分その隙にトマト 切って闇つきだれを作るすりごま大さじ1 白出し大さじ1ポン酢大さじ1 ニンニク小さじ1そうめ水切りして氷で 閉める妻より私の方が痩せてしまいそう 次回死亡年にトマトが良い理由を3つまと まとめたからフォローして待っててね

「1番料理が面倒なときって？」
-——————
👿太るor太らん👼
-————————————
🧑‍🏫管理栄養士（妹）の評価: 太らん👼

「食べ過ぎ注意！」

🕴️私の評価: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（5.0）
「妻がいない土日ランチは、料理がだるい」

-————————————　
🕴️土日に妻がいない時の1人飯🕴️

【トマポンそうめん】
そうめん90g
◎トマト1個
◎ポン酢大さじ1
◎白だし大さじ1
◎すりごま大さじ1
◎ニンニク1行

【作り方】
1️⃣ ポリ袋にそうめんと熱湯入れる。
2️⃣レンチン2分、5分放置。
2️⃣その間にトマトを切って◎混ぜておく。
3️⃣そうめん冷水で流して、氷で締めたら完成

💡ワンポイント
✨7分以内にドレッシングを完成させよ！

-——————
どうも！おかぴです🕴️
普段妻のために作ってるけど
1人になったら、モチベ9割下がる。

☑️共働きの時間差カップル
☑️美味しく食べてダイエットをしたい方
☑️料理担当をたまには任せたい方
☑️愛する人を健康的に痩せさせたい人

一個でも当てはまったらチャンネル登録＆いいねよろしく👊

「料理は冷めても心はあったまる」
夜勤妻サポートレシピ
全コンテンツはプロフィールからチェック！
作ったよの報告はコメントください、めっちゃ喜びます🙌
-——————
#ダイエット
#ダイエットレシピ
#ヘルシー
#ヘルシーレシピ
#簡単レシピ
#時短料理
#食事改善
#痩せレシピ
#夫婦円満レシピ
#ワンボールレシピ
#夜勤明けご飯
#管理栄養士
#そうめん
#トマト
#トマトドレッシング
#ポン酢
#白だし