ใ๐็ฐกๅใฌใทใใๆๆ3ใคใง๏ผใใผใกใใฎใฌใฌใใใ
[้ณๆฅฝ] ใใใใใใใใใใใใ [้ณๆฅฝ] ้ใฏๅฃฒใฃใกใ็พๅณใใ ใใใซใกใฏ hiroka ใงใ ๅ
ฅใฃใฆใใใใจใงไปๅใฏใใฃใกใ็ฐกๅใช ใใผใกใใฎใฌใฌใใใไฝใฃใฆใใใใใจ ๆใใพใไปๆฅ็ก่ถ็ฐกๅใชใใงใใใฉ็ฐกๅใง ็พๅณใใใใ็ดนไปใใใใงใใใฉใกใใฃใจ ใใฃใฆใใใใใจๆใใใผใกใใฎใฌใฌใใ ใชใใงใใใฉ็จๆใใใใฎใๅน
่
ใๅงใใ 1ๅ ็ๆ ็ฒใๅคงใใ2ใงใจใใใใใผใบใ 50g ใใใ ใใผใบใคใๅทๅใใใฆใใใฎใงใพใๅทๅใ ใใฆใใใใงใใใฉใใใไฝฟใฃใฆ็ใใฆ ใใใใงใ็จๆใใใใฎใใใ ใใชใใง ใกใใฃใจไฝใฃใฆใใใใใจใใใใพใ ใในใพใผใณใ 4 ใใใงใฏใใฃใฆใใใใใจๆใใพใ่ๆฏ้จ ใงใพใใใผใกใใ600ใฏใใใง300ใฎ ใง3ๅใใณใใพใ ใฏใ ใใงใผใณ ใงใใใ [้ณๆฅฝ] ใใฃ ๅฎถใใใงใใฃใกใใใฉๆฐใใ ็ก็ใซใใญใฃใกใใใ่ญใใใ ใใใใซใใพใ ใใฃใ ใ ใฏใใใใ ใใผใกใ ใใฆใซใซๅ
ฅใใพใ ้ๅถ ็ๆ ็ฒๅคงใใ2 ใใผใบ50g ไปๆงๆ
้ ใใๆใใซใฟใณใ ใใพใ ใใใ ไฝๅ ใชใ ใใใชๆใ ใใจใฏใใใพใใใฆ็ผใใ ใใงใฃใฆใใ ใใจใงใใกใใไธธใใฆใใพใ ใกใจๆ [้ณๆฅฝ] ใชๆใใงใใญ ใใฃใชใใใใผใกใใคใใฌใผใชใใฏใใฟใผ ใฎ็ตใฟๅใใใฆใใฎใ่ถๅฅฝใ ใใใกใใฃใฆใซใใใซใใใใๆด้ขจใซใใ ใๆธกใใพใ ใใ ใใฃใฉใใฎใใค1ๆน่ถใงๆธใใฆใใใใ ็งใซใ็ฅใฃ ใใๅฐ่ต ๆฐดใใใญใฆใฃใณใใฅใ ใฌใฌใใใฆใใพใ ๆฎ้ ใชใใใใใงใ้ช็ฅ7ๅใใใงใใชใใฃใ 8ๅไฝใใฆใใใฃใ 8ๅญ็ฌ ใใทใใใกใใ ใใใชๆใใงๅใพใใพใใพใใ ใฏใใใจใฏ็ผใใ ใemeใใ ใใจใฏ็จฒๆฏ ใใฃใใดใ ๆ่ขๅง ใกใฃ ไฟบใ่ฒ ใฃใฆใใใ ่ฆใฆใใใฆๅขใใใพใใงใผ ็ผใใ ใ ใใผ ใ ใฐใใพใ ใใผใใ andare ใใ ๅ
จๅคงใใใใฉใใฉ ใใใจใใใใใ ใพใใใกใใใใ ็ฉ่ชใ ใใใใใฎไบบใ [้ณๆฅฝ] ็งใฎใๆฐใซๅ
ฅใใฎใใผใกใใใผใกใๆ็ใฎ ๆฎใ ใฃใฆใใใๅฎใ็พๅณใใใฆๅคงๅฅฝใใช่ถ
็พๅณใใใใคใชใใงใใใฉๅคงไบใซๅฐใใใค ๆ
ฃใใฆใฆใกใใฃใจใ ใๆฎใฃใฆใใใงใใใฉ ใใใใฃใกใ็ฐกๅใงใใผใกใใซๅค่บซใใฆ8 ใใชใใใ่ใใฃใฆใใฟใผใซใใณใใฏใใ ใฆ็ฑใใใงใใใใฎไธใซใฒใ่ใ ็ใใใใงใใฒใ่็ใใฆใ่ใซใฉใ the ใใผใกใๅ ใใฆ็ใใใ ใใง ็ใใฃใใใใใใใใๅกใฃใฆใณใณใฝใกใธ ใจใๆฐดๅ
ฅใใฆๆใใใฃใใ ๆถ่ฒปใ่ฏใใใ ใขใดใงใญใณใกใใ ใใๆใ ใใใ ๆณจๆใใใฉใใผๆฐใงใใใใใผใ [้ณๆฅฝ] ็ไปๅ่จดใใๆใซๅดฉใใใใกใใ้ฃในใใ ใจๆใใพใใใใ ใใพใ ใพใใใฎใพใพใจๆใใพใ ใใ ใใกใใใกใ็พๅณใ ใใฃใกใใใผใบ ใใงใผใณใฏใใ่ถใใๅฐใใใใพใ ใขใธใจใซๅธๅ
ธ่
ๅๆใฃใฆใใพใใ ใใณ s ใใ ไฝใงใใใจใใผใบใ ใฑใใฃใใ ใใ ใฉใฃใกใๅใๅๅฟใใฃ ใใกใใใกใ็พๅณใใ [้ณๆฅฝ] ใใใ ใใกใใฏไปๆฅใฎ็ชๅทใซใใฆใใพใใฏใ ใฒใผใ ใฎใงไปๅใฏใซใใใฃใฎใฌใฌใใใ ใคใใฃใฆใฟใใงใใ ๆๅพใพใงใ่ฆ่ดใใใ ใใใใใจใใใใ ใพใใใใฃใณใใซ็ป้ฒใจ้ซ่ฉไพกใใฏใใฆ ใใใใใๅฌใใใงใใใผใใผ [้ณๆฅฝ]
ใใผใกใใฎใฌใฌใใ๐ไฝใฃใฆ้ฃในใพใ๐
็ฐกๅใง็พๅณใใ๐๐๐
ใๆๆใ
๏ฝฅใใผใกใ 1/8
๏ฝฅ็ๆ ็ฒ ๅคงใใ2
๏ฝฅใจใใใใใผใบ 50g
#cooking#ใใผใกใ#ใใญใฆใฃใณ#ใฌใฌใใ#ใใผใกใใฎใฌใฌใใ
#็ฐกๅ#ใใใกใใฏใ#pumpkin#ๆ็#garetto#ใใผใบ#ใบใใฉ
1ไปถใฎใณใกใณใ
็พๅณใใใ๐Tใทใฃใใใฐใใ๐