【30分節約献立】かぼちゃのそぼろあん#簡単レシピ #料理#shorts

【30分節約献立】かぼちゃのそぼろあん#簡単レシピ #料理#shorts

30分で作る勘デ用紙の節約コンテ今夜の メインはほっこり美味しいかぼちゃの ソボランまずはニン参ンと豆腐のお味噌汁 から鍋に水とパック出汁を入れて火に かけるニン参ンを半月切りにして油揚げは 七幅に切る似ったら加えて5分から7分に いる今日の北斎は電磁で簡単明の闇付きな 糖明悪食野菜と豆類の栄養素を合わせ万能 野菜は根元を切り落とし半分に切ってきに 入れてふん割りとラップを押し電子レンジ 600W1分30秒熱するラップを外して 粗熱を取るかぼちゃは硬いので電磁にチン しておくと安心と綿を取りさっと水に くぐらせる耐熱容器に入れてふ割りと ラップをし電子電ジ600W5分から6分 加熱するお味噌汁はパック出しを取り出し て豆腐を加えて弱火に水を入れる透明なが 取れたらペーパーで水を拭き取ってごま油 小さじ2醤油小さじ2/3白入りごま 小さじ1/2おろしにんニク鶏辛スープの 小さじ1/3とあえたら完成かぼちゃは 一口台に切るフライパンを煮し豚挽き肉を 10ビで炒めて肉の色が変わったら かぼちゃを加えてさらに炒める水 120ml醤油酒みりん大さじ1と1/2 砂糖大さじ1片栗粉小さじ1を合わせて よく混ぜて余分な油をペーパータルで 拭き取り弱味にしてから合わせ調味料を 加えて大きく混ぜながらとろみがつくまで 炒めたら完成今夜のメインは北食感が 美味しいかぼちゃのそぼロハンかぼちゃの 自然な甘みと豚挽き肉の旨味がたっぷりで とっても美味しかったですみんなも作って みてね

レシピはこちら⇩
■ホクホク♪かぼちゃのそぼろあん-https://momrecipe.net/recipe/001496/
[2人分]
かぼちゃ1/4個(350g)
豚ひき肉(200g)
A水120ml
A醤油・酒・みりん大さじ1と1/2
A砂糖大さじ1
A片栗粉小さじ1
[作り方]
①かぼちゃは種とわたをとり、さっと水にくぐらせる。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ600W5～6分加熱して火を通す。かぼちゃを一口大に切る。
②フライパンを熱し、豚ひき肉を入れて中火で炒める。お肉の色が変わったら、1を加える。
③ペーパータオルで油をふき取り、弱火にしてよく混ぜ合わせたAを加える。大きく混ぜながらとろみがつくまで炒める。

■レンジで簡単♪豆苗のやみつきナムル-https://momrecipe.net/recipe/001497/
[2人分]
豆苗1袋
人参1/3本(50g)
Aごま油小さじ2
Aしょうゆ小さじ2/3
A白いりごま小さじ1/2
Aおろしにんにく・鶏ガラスープの素小さじ1/3
[作り方]
①豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ600W1分30秒加熱する。
②粗熱をとり、ペーパーで水気をふき取る。Aと和える。

■にんじんと豆腐と油揚げの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001498/
[2～3人分]
水カップ3(600ml)
パックだし1袋
人参1/3本(50g)
油揚げ1枚
豆腐150g
味噌大さじ2～3
[作り方]
①鍋に水とパックだしを入れて火にかける。人参は半月切りする。油揚げは7ｍｍ幅に切る。
②煮立ったら、1を入れて約5～7分煮る。
③パックだしを取り出し、豆腐を加え、弱火で味噌を溶きいれる。

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