【朝食にタンパク質】レンジで5分！簡単鶏むね肉レシピ

【朝食にタンパク質】レンジで5分！簡単鶏むね肉レシピ

どうもみらい整骨院大原です今日はおいしくタンパク質を取ろうということでよだれ 取りレシピを伝えしていきます 材料はこんな感じです 愛では始めていきましょう まず胸肉にお酒をガーッとかけていてください 相次ぎ2仕様もブワーとかけていきましょう 電池にするんですけどラップはねビチビチにせずに結構余裕を持たせて止めてください 鳥が爆発しちゃいますでは600後で5分チンしていきましょう ポイントはちんの間に誰を作っていきますまずしょうゆ大さじ1杯です その次を数も大さじ1杯 醤油は小さじ2杯材料に欠け忘れてましたごめんなさい 次買いを入れていきますけど辛さの好みあるんで合わせて調節してください アイシクル混ぜていきます なかなか猫佐藤溶けにくいので刃イライラしないでください 僕ピーナッツはの実もこの賭けのためから午後くらい 解釈してます この感じネスで出向いているんですけどめっちゃいたいので良い方法あれば教えて ください はいこんな感じでたり完成です はいで作っておいたいる球を向いていきます むきやすくなる方法あるんでね知りたい方是非コメント下さい 廃倉庫せるつに鎮完了です では切っていきましょう結構熱いので注意してください 気持ち薄めに切って行ったほうがまあ誰もしみこみやすいし食べやすいのではいお すすめです ん はこんな感じで綺麗にいる卵と一緒に添えてた例をしっかりかけていきます 好きなだけネギぶっかけてください僕大好きなんで結構多めにかけてます はいじゃあがせっかくなのでいっぱいいただきましょう 蛋白し性格とっていうんでねお酒はほどほどにお願いします はいこの通り結構我ながらを急いで来られましたーーー 美味しいのでねぜひ皆さん試してくださいタンパク質豊富です ポイントは今日の動画は以上ですよかったら是非動画の高評価とチャンネル登録お願い しますそれだ また次回の動画でお会いしましょうさようなら

今回の動画は、
普段まったく料理をしない人でも
たった５分で作れる【よだれ鳥】🤤

☑️朝食にタンパク質を食べたい
☑️ダイエット中だけど濃い味の物を食べたい☑️むね肉を味変させたい

こんな方々におすすめの動画です^ ^
ぜひご覧くださいませ！
 
《目次》
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