【健康レシピ】材料3つだけ！豆乳ヨーグルトで自家製ヘルシークリームチーズを作ってみました！ダイエットにも！
web [音楽] を使ったクリームチーズのを作っていき たいとおもいます 今回使うようブレッドは た オーガニック成分無調整豆乳と r わー おたぬきに据え作った自家製ヨーグルトを 使ってきます てこちらには ちゃると 誰よりも t 社目のポールの上に キッチンペーパーを見ます きます まずは水切りヨーグルトを作っていきます はぁ 201ですか100挿れてっ んで f ええいからまあキッチンペーパーをかぶせ て 重りを置いてきます そうすると まっスポに吠えが貯まっていくので 術を まあ一晩以上 おもしおいて冷蔵庫に入れておくと 感じに水が切れると思います でホエーが満タンになりそうだったが的 意義 ホエーを別の 器とかに入れ替えて 簡単にならないよ 気をつけながらが 様子を見ていきましょう 茶冷蔵庫に入れて 一羽を待ちます 水切りヨーグルトが出来ました [音楽] 麺 g になった口かかっていきまーす 人千 えっ 腰良い出てきます うちは主ますを使用しています をしよう ここがみんなおお しょっぱさに 調整してください とりあえず0.5を入れてみます て混ぜます ok ですねっはぁ で m 濃度を調整したら次に置い土居に 行ってきますオイルは飲んでもいいんです けど 味がついてなものの方が良いと思います 今回はこのオーガニック mct オイル を使っていきます 味が付いてないここなってオイルとか でも大丈夫です 10g ない ん すぐまでです なんとこれだけでクリーム g に消しちゃうんです 立てて容器に移して冷蔵庫で冷やして完成 になります あ ね感じ jf クリーミーなん 容器に移しましたこれ時冷蔵庫に冷やして 完成になりまー さて無冠ターン にゃしていきます えっ [音楽] war [音楽] aname tuj [音楽] [拍手] nanea dee
へるずぼらいふです！
今回はなんと、自家製豆乳ヨーグルトでクリームチーズを作ってみました！
材料はたったの３つだけ！
ヨーグルトを使用しているため、とってもヘルシーで健康なクリームチーズを作ることができました！
是非是非作ってみてくださいね(^▽^)/
🍼レシピ🍼
水切り豆乳ヨーグルト 80g程度（水切り前は200g程度）
オイル 10g程度
塩 0.1～0.6g程度
🍼自家製豆乳ヨーグルト🍼
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