抹茶星人・狂喜乱舞「豆乳抹茶アイス」 #簡単レシピ #ダイエット
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
抹茶大好き星人なら、絶対好き。
甘党は黒蜜かけてみて、ぶっとぶ
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 157kcal
☑︎ タンパク質:11.5g 46
☑︎ 脂質:6.7g 60
☑︎ 炭水化物:12.8g 51
↪︎糖質:2.8g
↪︎食物繊維: 10g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。
————————————
【材料🛒】
☑︎ 豆乳ヨーグルト: 150g
☑︎ 無調整豆乳：100ml
☑︎ 抹茶: 8〜10g
☑︎ ラカンカ: 30g
トッピング
☑︎ 黒蜜:少々
————————————
【作り方🍴】
❶
全ての材料をボウルに入れてよく混ぜる。
❷
冷凍庫で3時間冷やして完成。
固まりすぎてる場合は、レンチン20秒ほどでいい感じに溶ける！
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#お菓子 #お菓子 #レシピ
46件のコメント
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
抹茶大好き星人なら、絶対好き。
甘党は黒蜜かけてみて、ぶっとぶ
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 157kcal
☑︎ タンパク質:11.5g
☑︎ 脂質:6.7g
☑︎ 炭水化物:12.8g
↪︎糖質:2.8g
↪︎食物繊維: 10g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。
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【材料🛒】
☑︎ 豆乳ヨーグルト: 150g
☑︎ 無調整豆乳：100ml
☑︎ 抹茶: 8〜10g
☑︎ ラカンカ: 30g（砂糖で代用可能）
トッピング
☑︎ 黒蜜:少々
▶️動画内で使ってるもの
・抹茶パウダー（入れ物は別です笑、粉はこれ使ってます）
https://amzn.to/3rtdOcX
・ラカンカ（SWEETOPIA）
https://amzn.to/46NriQP
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【作り方🍴】
❶
全ての材料をボウルに入れてよく混ぜる。
❷
冷凍庫で3時間冷やして完成。
固まりすぎてる場合は、レンチン20秒ほどでいい感じに溶ける！
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ラカンカと黒蜜抜きで食べたい
カフェイン……！
抹茶高いんよなー〜ー
牛乳などでの代用はいけますか？
天才神才能の塊
「ん〜♪めっちゃうまい(ガンギマリ)」
これは、は抹茶うね！
なん茶って。
秘密にしたい意味が不明
豆乳ヨーグルトでまずつまずく。人生で初めて聞いたわ
抹茶味のプロテイン余ってるから代わりに使えそう
どうしてできれば秘密にしたいんですか？
出来れば秘密にしたい店ならわかるけどレシピで言われると、じゃあ秘密にしときーや。ってなる。
何で脱いだんですか？
普通のヨーグルトでも美味しいかな？
秘密にしとけや
この夏絶対、は抹茶うのね🍵💓
これは！！やります！ありがとうございますヽ(=´▽`=)ﾉ
抹茶好きなので作りました！美味しすぎてぶっ飛びました🤤💓笑
最高のレシピを教えて頂きありがとうございます🙏✨
抹茶はスイーツ足りえぬので
なんかいきなりおっぱい出てきてビックリした
秘密にしたい理由は何？笑
ガチ抹茶でやるともっとうまい
3時間冷凍ならカチンコチンにならないんですか？💦
いいお胸してらっしゃる
おすすめの抹茶教えてください
秘密にしたいのかしたくないのかどっちだよ
は抹茶う すき
ギリシャヨーグルトにしたらめちゃくちゃよさそう
抹茶パウダーってどこに売ってるの？
これはは抹茶うな
うわ!!!!🤯🤯🤯😶😳😳☀️✨✨💕😬😬😬🙏🙏🙏🙏最高😂🎉🎉❤❤❤最高ビーガンメニューだ!!!!!!!😂🎉🎉😂❤❤❤嬉しい!!!!😍😍😂😂😂≧≦≧≦≧≦❢❢♡○♡❤❤❤❤
小学生なもので、
抹茶星人ははまっちゃう
で大爆笑してしまった
これ本当に美味しかったです🥺💛
ダイエット中のおやつレシピってどれもイマイチなイメージが覆りました🥰🥰
はマッチャう…
あ"〜、いいねー👍👍👍
抹茶好きにはタマランね😍💯
黒蜜も要らない🙁ま緑のまんま食べる🥰🥰🥰
抹茶オレの粉でもいけますか？
ダイエットてきにもいいですか？
カット明けに服消えるの割と好き
フリーザーパックでシャカシャカしまくるでは足りないかな？(面倒臭がりなので洗い物を減らしたい)
じゃあそのまま秘密のままでいいですよー
あまりに緑でおもろい
まっちゃにはまっちゃう
何で秘密したいのか分からないｗ
抹茶大好き星人、ここにもいますｗ
しかも豆乳も好きでストックしてるし、絶対に作ります💕
すっぱくないのかな？