耐熱ポリ袋で作るカレー
[音楽] お米2合と水400mlをビニール袋2枚 に分けて入れ口を結んで10分浸します1 合ずつ分けて入れることで 芯が残りにくくなりますよ 水800mlを入れた鍋に平皿を敷きその 上にお米を入れたビニール袋をのせて 火にかけます [音楽] 沸騰したら弱火にし15分たったら 火を消して10分間そのままにして 蒸らそう 湯煎は同時に数品作ることができるので水 とガスなどの燃料を 節約できます お米の入ったビニール袋と皿を取り出し ます取り出す時は火傷に注意をしましょう [音楽] お湯の中にサバ缶 [音楽] 蒸し大豆 トマト1/2パック トマトに含まれる 栄養素リコピンはストレスに負けない力を 与えると言われています 疲れが止まる 避難生活にもってこいですカレー ルーを割り入れよう うっかりかき混ぜてカレールーを溶かし ます中火にかけ 木を通しますビニール袋を使うことで食器 を洗わなくて済みますね [音楽] 粗みじん切りにした玉ねぎ1/4個 [音楽] 角切りにした人参1/4本ハーフベーコン 3枚 水200mlをビニール袋に入れ口を縛っ てお湯のワイター鍋で15分中火にかけ ます 鍋からビニール袋を取り出し [音楽] コンソメ2個を入れよく揉んで溶かします あらごしトマトパック1/2 塩小さじ少々 砂糖小さじ1/2を入れますオリーブ オイルを回し入れたら完成です 災害時は水分不足になりがち 暖かいスープをとることで水分補給にも なり体も温まります
災害時にポリ袋を使って作れるカレーの作り方を教えてもらいましたぁ。袋に入れることで洗い物も減らせますぅ
【トントン拍子レシピ動画】
ジブリパークで食べよう！サツキが作ったおべんとう
いり大豆入りハンバーグ
【先生】
コドモりょうり塾代表
仲田亜由美先生
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