#11【7日間献立】ライフでまとめ買い/ダイエットメニュー/月曜日〜日曜日/4人家族/料理Vlog

#11【7日間献立】ライフでまとめ買い/ダイエットメニュー/月曜日〜日曜日/4人家族/料理Vlog

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ご視聴いただきありがとうございます😊
40代主婦・4人家族の料理Vlogです♪

ここ最近暴飲暴食が続き、体重が増加してしまった為
ダイエットメニューの1週間になっています。
何か一つでも参考になっていただけたら嬉しいです☺️💕

00:00【今週のメニュー】
01:13月曜日　アジの干物・ピーマンしらす和え
02:50火曜日　ごまだれ豚冷しゃぶ・ピクルス・スープ
06:16水曜日　鮭のソテー・サラダ・ほうれん草のお味噌汁
08:50木曜日　２種のサラダチキン・ピクルス・スープ
11:02金曜日　えびとブロッコリーのガーリック炒め・トマトスープ
14:24土曜日　鶏むね肉の大葉炒め・しらたきタラコ炒め・トマトスープ
17:15日曜日　サバとマグロの干物・ひじきと大豆の煮物・きゅうりの焼肉のタレ漬け・お味噌汁

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