「豆乳ヨーグルト＆レモンのエッセンシャルオイル」アロマレシピ

「豆乳ヨーグルト＆レモンのエッセンシャルオイル」アロマレシピ

豆乳ヨーグルトは独特のクセの匂いがあるので、苦手な方もいらっしゃるかもしれません。
私は必ずレモンなど柑橘系のエッセンシャルオイルを入れています。
食べやすくなるだけでなく、とても美味しくなりますよ。

フルーツの香りのヨーグルトにしたくない場合は、レモン精油を使っておくとベーシックな感じになるので、普段はいつもレモン精油を愛用しています。
柑橘の果皮の部分は健康に嬉しい成分が沢山なので、体も喜びますよ。

今日はいつものレモン精油入りの豆乳ヨーグルトを、ココナッツと黒ごまが香るちょっとアジアンなデザートにしました。
パリパリのココナッツがとても美味しい、パフェのようなヨーグルト。
ココナッツの甘い香りに癒される方は、きっとお好きだと思います。
体に良い食材だけ&クリームなどは使っていないのでとってもヘルシーです。
レシピもご紹介しちゃいます。

簡単レシピ　1人分
「バナナ&黒ごま&ココナッツの豆乳ヨーグルト」

材料
ヨーグルト
・豆乳ヨーグルト　50~80g程お好きな量で
・レモン精油(食品添加物)　1~2滴
・はちみつ、オリゴ糖、黒糖などお好きな甘味　お好みで
・黒ごまパウダー(ペースト、すりごまでもOK)　小さじ1~2
具&トッピング
・バナナ　半分〜1本
・ココナッツチップス(ローストココナッツ、ココナッツチャンクでもOK)　適量
お好みで　ココナッツオイル少々　黒ごまパウダー

［食べ方１］　めちゃくちゃ簡単！
①器にお好きなように盛り付ける
②よく混ぜて食べる
これだけ！！

［食べ方２］　動画の盛り付け
①ヨーグルトとレモン精油、お好きな甘味をよく混ぜておく
　黒ごまパウダーも混ぜてもOK(色が黒くなるので、混ぜ混まなくてもOK)
②器にパフェのように盛り付ける
　ココナッツチップス→バナナ→(ヨーグルトに混ぜ込まなかった場合は黒ごまパウダー)→豆乳ヨーグルト
③トッピングで飾る
上にバナナとココナッツチップ、ココナッツオイルや黒ごまパウダーを綺麗に盛り付ける

お家にある食材を活用しながら、自由にお楽しみくださいね。

＃豆乳ヨーグルト
＃腸
＃ココナッツ