【ワンパンでできる！ピザ風Bigハンバーグ】
[音楽] お肉をタッパーのままドーン。びっくり するほど簡単なピザフビッグハンバーグ。 材料はこちら。ピンマンを泡切りにして ミニトマトは半分にお肉をタッパーのまま フライパンにドーン。押し広げたら調味料 は2つだけ。伸ばさずにかけるだけで もオッケー。好きなだけチーズを広げたら トッピングをしていきます。最初に中火で 12分焼いたら弱火の中火で78分。最後 に強めの中火で1分。1番苦手なお皿に 乗せる作業できた。ピザみたいに切り分け たら見た目にテンションが上がります。 誕生日ご飯やパーティーご飯にもおすめ。 栄養ポイントはこちら。
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レシピ記載📌
▶︎材料 2人分 26センチのフライパン使用
合い挽き肉 300g
ピーマン 2個
コーン(缶詰) 大さじ2
ミニトマト 6個
塩コショウ 適量
ケチャップ 大さじ2
ピザ用チーズ 適量
▶︎作り方
ミニトマト、ピーマンは輪切りにする。コーン(缶詰)の水は切っておく。
①フライパンに合い挽き肉をタッパーのままひっくり返し、1センチ弱の厚さになるまで手で押し広げる。
②塩コショウを振り、ケチャップをかけ、ピザ用チーズを全体にかける。上にピーマンとミニトマト、コーンをトッピングする。米油(サラダ油)を回しいれる。
③蓋をし中火で1〜2分焼き、弱めの中火にし蓋をして7〜8分焼く。蓋を開けて中火で1分ほど焼いたら、食べやすい大きさに切り分けて皿に盛る。
余分な油が出た場合はキッチンペーパーで拭きってください。
⭐︎ピーマンを食べて肌を労わろう
ピーマンに多く含まれているビタミンEは若返りのビタミンとも呼ばれ、細胞を老化させる活性酸素を除去する働きがあります。
そのため紫外線やストレスなどでダメージを受けた肌には必須！
また、ビタミンCと一緒にとることで、ビタミンEの抗酸化力がアップします。
🎉
美味しそう❤