豆腐黒ごまプリン

豆腐黒ごまプリン

太りたくない人はこれ。仕込み3分で できる豆腐黒ごまプリン。黒ごマって 食べるサプリって言われてるの知ってる? 高参化作用抜群でお肌にいいし鉄分 カルシウムも豊富。しかもこのプリンは 豆腐も入ってるから高タで腹持ちもいいの 。ダイエット中にもぴったりだよ。濃厚な のに甘すぎなくて香ばしい黒ごまの風味が 美味しすぎる。是ひ保存して作ってみて [音楽]

詳しいレシピはこちらから👇✨︎´-
@machi_diet.recipe ◀︎−15㎏叶えたスイーツレシピ
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たった仕込み3分でできちゃう
豆腐黒ごまプリン🍮💫
黒ごまって「食べるサプリ」って呼ばれてるの知ってた？👀💭
✨ 抗酸化パワーでお肌つるん💓
鉄分＆カルシウムもたっぷりで
美と健康をサポートしてくれるの💪🌸
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しかも！このプリンは豆腐入りだから
たんぱく質もとれて腹持ち◎🍽️
ダイエット中のおやつにぴったり〜💕
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濃厚なのに甘すぎなくて
黒ごまの香ばしさがクセになるよ😋
📌保存して作ってみてね〜💕
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˗ˏˋ 豆腐黒ごまプリンˎˊ˗
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𓍯 材料（1人分）
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・絹ごし豆腐　70g
・甘味料 15g
・黒すりごま　15g
・豆乳　100cc
・ゼラチン　3g
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▶保存しておくとレシピを見返すとき便利です♪
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𓍯作り方
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① 耐熱容器に豆腐を入れてしっかり混ぜる
② ①に甘味料、黒すりごま を入れて混ぜる
③ ②に豆乳、ゼラチンを入れて混ぜる
④ 電子レンジ600Wで2分加熱する
⑤ 粗熱をとって、冷蔵庫で2時間ほど冷やしたら完成！
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・甘いものが辞められない
・痩せたいけど食べたい
・時間がないから手間暇かけられない
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同じ悩みがある方へ「誰でも簡単・美味しい・しあわせに」なれるスイーツレシピ発信中🕊 ͗ ͗〰︎︎
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初めまして。まちです🌷◌˳𓇬
辛い運動０で産後－１５㎏。
ストレスフリーでらく痩せしましょ🌈
▷ 30代 ｜ 161㎝｜63㎏→48㎏
甘いもの大好きなワーママ🍰ིྀ𓌈˒˒
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