【 流行りのダイエット料理 】野菜たっぷりボーンブロススープ
これは 手羽先ですね手羽先です これは冷凍してて 余ってるけどこのままでもいいんで スーパーで買ってきて 今日は 痩せるってちょっと前アメリカかどっかで 有名になった ボーンブロススープ [音楽] というのがあるんですよ 痩せたいです スープにちょっとアレンジしたものを作り たいと思いますとりあえずこの これは手羽じゃなくても骨付き肉だったら いいです 鶏の これ鍋に入れて 普通にこう入れていくと 鍋8割7割ぐらい水を入れていきます 野菜これは別に何の野菜でも 余り物の野菜これ以外にも今ここにある やつ以外にも こんにゃくとか入れてもいいし ブロッコリーとか出てますとりあえず切っ てどんどんここに入れていきます [音楽] これねほんとスープというのは 鳥の骨付き肉で出汁を取ってできるスープ なんだけど本当は野菜とかは入ってない [音楽] でこうやって取り出すやん 出汁をそれで私 鳥を取り出してその 越したスープを飲むっていう のがボンドラスープなんよ [音楽] 具材のないスープだけど私はもう野菜を たっぷり入れていきます [音楽] これは煮込むだけなんで 簡単に 放置してもいいから [音楽] もうどんどんどんどん入れてきます 12時間ぐらい煮込むんで 大きめでもいいと思います [音楽] [音楽] ストローク長すぎるこの ピーラーの これオーガニック [音楽] これもオーガニックなんじゃん コストコとオーガニック はないけどなんかだいたいオーガニックの やつとオーガニックじゃないやつが並ん どる オーガニックが 有名ってこと 野菜だけじゃなくてもそのなんか添加物不 使用みたいなのをよく見かけますねよかっ た水半分にして入らなくなるところだった じゃがいもの皮をひたすらに入れると かなり していきます入れてきます [音楽] ね [音楽] [音楽] マジでこれ痩せるね [音楽] だいたいこれ2人だったら2色ぐらいで 食べるじゃんこの野菜をそれは痩せるよね こんな野菜をね用の これで 酢を入れますお酢をちょっと入れたら 肉の骨からコラーゲンとかが 旨味が出るらしいの入れてお酢は 沸騰したら 酸っぱいのとかなくなるんで味に影響は ないですでここ にんにくチューブと生姜チューブを入れて いきます YouTubeしかないんで [音楽] あとはこれをとりあえず中火で 火にかけて 沸騰したらアクを取って 弱火にしていきます はいえっと1時間半ぐらいかな これさ今さ思い出してみて ここに入れたのは生姜とニンニクだけよ 酔ってみて [音楽] 鶏肉やばいでしょ なってきました最後にちょっと味を出し ますこれは 天日塩がいいよ をちょっとこれで味を整えていきます [音楽] 醤油をちょっとだけ小さじ1ぐらいですか 完成です [音楽] あっちで食べていきますはいはいでは10 着やっていきますか [音楽] [音楽] KP [音楽] うま 続きがあるのかこれは私がついてあげます ありがとうございます [音楽] メンバー って呼ぶじゃん俺の中ではもう 好きすぎてメンバーさん メンバーさんっていう知ってますみんな 吉本のお笑い芸人さんみんな知らんよ [音楽] 止まらんくない [音楽] しりとりしたいな パンツ [音楽] [音楽] じゃあこんな感じで 食べてみてください [音楽] まずは [音楽] 柔らかいなこれ相当荒いよ [音楽] 結構ねあの鶏肉に味がないでもどのくらい できる 鶏肉の味がないということはそんなに出て るって事じゃない [音楽] 優しい これ絶対するね [音楽] 優しいんだけど 満足感がある 他の味噌 汁とかいろんなこうものがあるでしょ スープがコンソメだけど 本物のトレードった鶏ガラってやっぱね こってりって言うかなんだけど もこってりに入る これ大事なんじゃ 全然違う [音楽] 今度から 鶏肉 ケンタッキー食べたら 骨は 捨てずに取っ たってみる ケンタッキー [音楽] あれみたいなこのお客さん 骨ないけどこの柔らかさ [音楽] もう 触ってないもうね [音楽] はいはいはいはいはいじゃがいもが 口の中で [音楽] すりおろし リング [笑い] 噛みました すりおろしですよ この動画はこの料理は [音楽]
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