【ささみ】ピカタと煮物をつくるよ【ヘルシー】
栄養満点！ヘルシーな夜ご飯を作りました！
ささみ肉をピカタ風に仕上げてみました。
ささみを柔らかく焼くのは難しい！もうちょっとしっとり仕上げたかったけど、お弁当にも使うし安心できる時間焼きました。
ひじきの煮物は初挑戦！
よく見るあの煮物をつくることができました。
栄養たっぷりだし、次の健康診断ではAが増えるといいな…（20代らしからぬ悩みです）
お昼は仕事先でのまかないばかりで（揚げ物が多い汗）身体に良くないので、ヘルシーなお弁当を作って持っていくことにしています。
朝は忙しいから、なるべく夜にたくさん作って冷凍しちゃおう！作戦です。
良いお弁当おかずがあれば教えてください！！
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#たまごえっぐ#ピカタ#ささみ
#ひじき#煮物#栄養満点#味噌汁#夜ご飯#お弁当#作り置き#冷凍
17件のコメント
必殺、ごまかしのめんつゆ！やります！めっちゃわかる！笑
草の表現に草w(我が家も山菜類は草表現しますね)
魔法の液体は本当に神ですよねー
あのレタスはロメインレタスですかね？
とてもおいしそうです。
ひじきの煮物は具だくさんですごいです。うちはひじきと人参と油揚げしかいれません😅気が向いたらしらたき追加しますがw
今日も素敵な動画をありがとうございました。
健康診断で数値を気にする20代。←10年後20年後の元気な自分でいる為にはとても大切！頑張って。
ひじきの煮物は身体にも良いし美味しいですよね(^^)初挑戦なのに上手に出来てて美味しそう♡
はぁ…毎度癒されます。適当加減がちょうど良くて（褒めてるw）でも完成品は愛情こもっていて美味しそうで。見ていてほっこりなのです(*^ω^*)
健康診断、大事です…若い内なら数値の改善も早いと思うのでがんばってください…(我が身を振り返りながら
うちの母がひじきの煮物作るの得意で子供の頃から食べてたのですが、思えば自分で作ったこと無いな…この機会に作り方覚えます。
めんつゆってほんと最強ですよね。
だしの効いためんつゆあればとりあえず何とかなる説w
健康診断良い数値出るといいですね！
ささみをパサパサにしないで仕上げるの難しいです…
酒としょうゆとみりんとめんつゆあれば味付けは大丈夫！ですが、料理酒とみりん風調味料は塩分多めなので健康診断対策には気をつけてくださいね
ああ…美味しそう…うちにも作って…
筋取らない派です！
I made your recipe! It came out delicious! Thank you! ^_^
くたくたの玉ねぎおいしそう。とけるくらいがいいですよね！
最近ダイエットを始めてササミを食べるようになりました(^◇^;)
レパートリーがあまり思いつかなかったので、ありがたいです♪
ピカタ！美味しそう( *¯ ꒳¯*)✧*.
最近ささみにハマってるのでささみ料理嬉しい！！
ピカタ作ってみます😋
ささみだと片栗粉まぶして揚げ焼きしてからマヨポン酢を絡めたのもおススメです。
冷えてもパサつかないのでお弁当にも是非！
煮物もピカタも美味しそう～。
クタクタのタマネギ自分も大好きです。
タマネギを味噌汁に入れるのって好きじゃないんですが、クタクタにまで煮ればいいかも！今度やってみよう。
味見して美味しかった時の歓喜の様子、お顔が見えなくとも『バッチリだったんだなぁ…』と悟ってしまうレベルで『OK感』が出ていてフフッとなりました😊
お若いうちから、ヘルシーメニューを積極的に取り入れることは素晴らしいと思います🍀
身体を壊してから後悔しても時すでに遅し、ですからね⤵（書きながら耳が痛い…）
私はよく鶏むね肉やささみでつくねを作ります！ピカタは作ったことないので今度チャレンジしたいです🏃♀️🏃♀️