子供が爆食い【しらたき中華炒め】🦐　#しらたき #しらたきレシピ #海老レシピ #ニラレシピ #ヘルシーレシピ

子供が爆食い【しらたき中華炒め】🦐　#しらたき #しらたきレシピ #海老レシピ #ニラレシピ #ヘルシーレシピ

[音楽] ヘルシーだから満腹オッケー。子供が 爆食いする白滝中華炒め。まずはエビを ごま油で炒めていく。下味つけて火が通る まで両面に焼いてく。子供がニ苦苦手なら 賃源祭やもやしで大用。調味料をどんどん 入れてくんだけどオイスターソースが味の 決め手だからなかったら用意しておいて。 もうすぐ完成。見た目合わせて全体が 馴染んだら出来上がり。分量は本部分見て ね。

[材料]　2～3人前
・しらたき：1袋(200～300g)
・むき海老：12尾
・ニラ：50g(1/2袋)
・ごま油：小さじ2
・塩こしょう：2～3振り
★にんにく：小さじ1
★しょうが：小さじ1
★鶏がらスープの素：小さじ1
★オイスターソース：大さじ1
★しょうゆ：大さじ1
★みりん：大さじ1
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[作り方]
①油をひいたフライパンで海老を入れ、塩こしょうを振って加熱する。
②ニラ、しらたき、★を入れ火が通るまで炒めて完成。
※ニラやしらたきは食べやすいい長さにハサミでカットしておく。