トースターでサクほくっ【揚げない‼️コンソメポテト】
[音楽] 今日は揚げないコンソメポテトを作って いきます。作材料はこちら。じゃがいもは 皮を洗って8等分の串型切りにし水に 晒らします。ラップをしてレンジで3分。 あとは調味料で合えるだけ。トースターで 10から15分。サクサクで美味しかった 。是ひ作ってみてね 。栄養ポイントはこちら。
#じゃがいも#ポテト#フライドポテト#揚げ物#揚げない#コンソメポテト#新じゃがいも#簡単レシピ#管理栄養士#ヘルシーレシピ#おうちごはん#おうちカフェ#料理動画#時短レシピ#時短レシピ#おつまみ
5件のコメント
レシピ記載📌
▶︎材料 2人分
新じゃがいも 中2個(230g)
A顆粒コンソメ 小さじ1
Aオリーブ油 小さじ2
▶︎作り方
新じゃがいもは皮を剥かずに8等分のくし形切りにし、水にさらしておく。
①耐熱容器に入れラップをし600W3分加熱する。水を切り、Aを入れ混ぜ合わせる。
②トースターに並べ、様子を見ながら10〜15分加熱する。皿に盛り、お好みで黒コショウ、パセリを振る。
トースターで加熱する際、焦げ目がついたら取り出して大丈夫です。
通常のじゃがいもの場合は、皮を剥いてください。
⭐︎じゃがいもはむくみを予防する？
じゃがいもにはカリウムが豊富。カリウムはナトリウムと相互に作用し、体内の浸透圧の調節や水分の保持に関わっています。
水分バランスを調整する働くことでむくみを予防するのです。
声がCUTE！！！！
声かわいい〜〜🥺🥺💞💞
声付きだぁー🎉
❤