【簡単】電子レンジでヘルシー！鶏チャーシュー

【簡単】電子レンジでヘルシー！鶏チャーシュー

ダイエット中に濃い味が食べたい時におすすめ！
ヘルシーに鶏肉でチャーシュー！
しかも電子レンジでできるので煮込む必要なし！超簡単！

材料
鶏もも肉　　1枚（250〜300g）
塩胡椒

〈タレ〉
みりん　　大さじ2
酒　　　　大さじ2
しょうゆ　大さじ3
はちみつ　大さじ1
しょうが　少々
にんにく　少々

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