知らないと損をする、ルー無しで究極の痩せグラタンを作る方法

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【鮭とほうれん草の豆乳グラタン】
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島田 結衣さん
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★今回のレシピはこちら↓
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【鮭とほうれん草の豆乳グラタン】（１～２人前）
甘塩鮭　　　　2切（150g）
ほうれん草　　1束（200g）
豆乳　　　　　250cc
小麦粉　　　　大さじ1
バター　　　　15g
コンソメ　　　小さじ1
チーズ　　　　40g
黒胡椒　　　　少々
★お好みで　　タバスコ
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
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料理のおにいさんリュウジです！
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