【低糖質レシピ】#5 ビビンバを作る。糖質制限ダイエットに最適な1人分です。
今回の低糖質レシピはビビンバです。
もちろんお米は使用せず、豆腐で代用しています。
1人分の分量で作っていますが、足りないと感じる場合は
挽き肉を入れるとボリュームアップします。
私はいつもこれと野菜類などを追加していました。
豆腐ご飯はいろんなものに利用できるのでオススメです。
今回の材料
豆腐 半丁
ほうれん草 2株
もやし 50g
卵 1個
タレ（全て小さじ１杯）
コチュジャン
醤油
いりごま
エリスリトール（ラカント）
ごま油
辛さのお好みに応じてコチュジャンは増減してください。
ぜひお試しを。