米が高すぎたので小麦に頼った1週間献立【4人家族食費1週間3000円台】

米が高すぎたので小麦に頼った1週間献立【4人家族食費1週間3000円台】

最近米が売ってないし高いもうお米が突き かけてるけど買えなかったので今週はお米 以外で1週間 献立今週も頑張る [音楽] ぞまず副菜の里芋の唐揚げ から里芋は食べやすい大きに切っ てラップをしてレンジで5 [音楽] 分ちレチが終わったら片くりをまぶし て油で揚げて [音楽] いく全身で火はこうしてあるので表面がれ たになったらオッケー [音楽] 塩と青のりをかけて副菜の 完成今日のメニはキャン ポン人参は 細切り玉ねぎ 薄切りキャベツは芯を取って抱切り [音楽] にたぼも捕切っておく 大きめの鍋に油を引いて豚肉とエビを炒め て [音楽] いく豚肉とエビの色が変わったら人参 玉ねぎしんなりするまで炒めて いくキャベツを加え て塩こし をキャベツの傘が減ったらもやも加えて たぼ 水 牛乳鶏から 醤油オイスター ソース塩コシを入れ てスープが温まっ [音楽] たら直接中華麺を入れて表示通り茹でたら 完成 [音楽] シャンポン定食 完成ちてパチンいただき ますやったシャンポンだシャンポンだよ これ何ママ里芋これたいもらって例のカ これたいもらっ てうま美味しいねご食べると自分で リンパおなんかこ食べよこれエビエビエビ 大好きだもんねうんじゃせーのごちそう様 でした ごまず副菜のキャベツの味噌ごまため からキャベツザク切り人参は細切り に人参を炒めて [音楽] しんなりしたら [音楽] キャベツ味噌砂糖入りごまをかけて混ざっ たら副菜の [音楽] 完成メインは肉 こぼそトロロ好きな人に食べて欲しい簡単 レシピ 振り下ろして おくフライパンで [音楽] 肉ぼを加えて炒め [音楽] たら隣でそばを茹で [音楽] て 砂醤油で味付け [音楽] あとはそばの上に甘辛肉ごぼと とろろ冷たい面をかけ [音楽] てわれ 大根肉とろろそば定食 完成パチンいただき ますそうトロロだよそうだよトロロ だ下にねそばが入ってるようんおいしい 牛肉だ からうん食べてみてなんである [音楽] のしトロトロの やつなん でみい あるせのごちそうさでし たメインの前にささっとスープから ワカメと油揚げの鶏ガラ [音楽] スープメインはシンプル定番の お好み焼きキャベツの豚肉長いさえあれば できるキャベツはあら みじん切りすり下ろした長いも [音楽] 薄力粉水本だし 卵よく混ぜ合わせ たらキャベツを入れ てさらによく混ぜ合わせたら生地の 完成フライパンに豚バラ肉を並べ て生地をのせて焼いて いく蓋をして火を通し て焼き色が付いたらひっくり返す よあは火が通るまで焼く [音楽] だけ両面焼けたらソースを溶けて [拍手] [音楽] [拍手] 発を乗せ たお好み焼き 完成てパチンはいきごち様でし たたこのめやった ややふわふわふわふわうんうまい美味しい ふわふわだねねなんでだ豆腐入れたの長い あ長いねなんか豆腐の時よりも高級感が あるねちょっとせーのごちそう様でし た副菜は残りのキで作る梅塩をコンボ へキャベツは食べやすい大きに切って塩 ごま油入り ごま梅干キューブ本だしをあえて副体の 完成食べるまで冷蔵庫に入れて味をなじま せておくメインは大葉しらず パスタ大葉はたっぷり10枚千切りにして おくパスタを表示通りに茹で [音楽] てバターよ [音楽] パスタのゆで汁も入れ て茹でたパスタをよく [音楽] 絡めるあとはシラスを好きなだけ乗せ てオーバ ドサット ぎこれ 大葉シラスパスタ定食完成おでパチン いただきますいきパスタだシラスいっぱい だねうんもりもりにしたよん美しうんパパ このこのバターバターだうんこのオバが あるのがいいよねうん 大葉そう大葉とネギネギはどれ サラドの味付けのやつなん だ梅干入ってる し塊りなせーのごちそう様でし た今日のメインはホト うど麺はないけどうどんで代して作る よかちゃはぎ 人参 [音楽] 細切り長ねぎ斜め切り [音楽] 里芋は食べやすい大きさ に油揚げは短冊切り ごぼは斜め切り [拍手] にを色が変わるまで炒め たらぼ油揚げネギを加えて全体に油が回る まで 炒める 水残りの具材を全て入れ て みりん 醤油具材が柔らかくなるまで煮ていく [音楽] 冷蔵庫のあり野菜でスパニッシュ覚え作る よ今回はかぼちゃニンジ 玉ねぎギャップをして火が通るまでレンジ で [音楽] チン [音楽] 卵牛乳粉 チーズコンソメ レチンした野菜を入れ て卵をまとわせ たらフライパンで焼いて [音楽] いく蓋をして火を通す [音楽] よ両面焼いたら完成 包頭は具材に火が通ったらうどんを入れ て味を解いたら 出来上がり包頭うどん定食 完成じゃおとパチいただきますいただき いただきます包頭だそう包頭麺はうどんな んだけどね うんうんうまい こっちにもカ入ってる よ本当あるうんオムレツおわりあるよま 食べと山梨きたくうんせーのごちそう様 でしたごた [音楽]

皆様のスーパーにはお米は売ってますか？
そして何円くらいですか？

我が家の近くのスーパーでは最近米をちらほら見かけるようになったんですが、5kg3500円くらい‥💦

今までAmazonのセールで1500〜1700円くらいで買ってたのでなかなか手が出ません😭😭

もうこのまま値段が下がることはないのでしょうか‥🥲🥲

今週もごちそうさまでした☺️

00:19
ちゃんぽん
里芋の唐揚げ

03:10
肉ごぼうとろろそば
キャベツのごま味噌炒め

05:22
お好み焼き
ワカメと油揚げの鶏ガラスープ

07:46
大葉しらすパスタ
キャベツの梅塩昆布和え

09:45
ほうとう風うどん
カボチャのスパニッシュオムレツ

■買い物リスト
牛肉300g　　　518円
しらす 466円
豚バラ肉600g　594円
キャベツ 129円
人参 99円
長芋 399円
長ネギ 179円
ごぼう　　　　　129円
里芋　　　　　　299円
カボチャ　　　　179円
しめじ　　　　　99円
もやし　　　　　29円
かいわれ大根　　39円
かまぼこ 109円
中華麺 300円
大葉 79円

■自己紹介
4人家族　賃貸一軒家暮らし
2歳双子の子育て中の節約好きな29歳ワーママです☺

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#簡単レシピ #料理 #おうちごはん

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