【7ヵ月～】栄養たっぷり☆野菜かきたまうどん

卵やお野菜もしっかり入って栄養たっぷりの１品です♪
彩りもよく食欲アップ！冬の寒さに負けない体を作りましょう！

《材料》
茹でうどん…30g
卵黄…1個
にんじん…5g
ほうれん草…5g

《作り方》
①茹でうどんはみじん切りにし、柔らかくなるまで１００mlのだしで煮る。
②卵黄１個分を加えてよく混ぜ、火を通す。
③にんじん、ほうれん草の葉先は柔らかく茹でてからみじん切りにし、うどんにのせる。完成！

エネルギー(kcal)…104kcal
炭水化物(g)… 7.1g
たんぱく質(g)…3.9g
脂質(g)…6.2g
鉄分(g)…1.3g
カルシウム(mg)…33.0g
塩分(g)…0.1g
ビタミンA当量(μg)…635μg

うどんはおかゆに比べて、柔らかく煮ても食感が残る食材なので、モグモグの練習に最適！
少量ずつは作りにくいので、多めに茹でて小分けにして冷凍保存がオススメです。
消化がよく栄養もたっぷりなので、お風邪気味の時にもぜひお試しください♪

モグモグ期(7,8ヶ月～)のお子さまから召し上がっていただけます。
※上記のメニューには特定のアレルギー体質を持つ方の場合、アレルギー反応を起こすおそれのある食品を含みます。(小麦・卵)
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせていただきますようお願い致します。