【ヘルシー‼️】高タンパク 低脂肪 プリプリ海老‼️
welcome you 中王佐の神フレイようこそ 食を通して皆様に幸せをお届けするチャンネルです 簡単美味しく楽しく進行していきます 今回のテーマは [音楽] へヴィー 今回はエビの美味しいゆで方をやっていきます [音楽] エビあ茹でた後サラダにしてもいいし [音楽] 何でも できちゃう食材のひとつです ではさっそくゆでていきます でまず 鍋にたっぷりのお湯を擁して 沸騰させてあげてください もうたっぷりのお湯ですよポイントはたっぷりの湯でここに アプリのお湯にをしよう 見えなかったねをしようと ちょっと色味をつけるために を座っちゃったっ 入れて ou が どうしたらー エビを ゆっくりー 流し込んでいきまーーー 早生とねー あの少しエビが 閉めたい分温度が下がるから このまま待ってください でちょっと菜箸で一回ししてあげて そうするとエビにねぇ あの美味しそうな赤身の色が付いてくるまだー エビ金食卓に並ぶと嬉しいなぁと思う人も少なくないんじゃないかな 実は猫の鮮やかな赤い実の中には豊富の栄養がたくさん含まれているよ おっと沸騰してきたらちょっと弱火にしてあげて で弱いなぁと思ったらちょっと中火ぐらい本当指輪ことことぐらいでいいよ硬くなら ないように でこの鮮やかな赤い実の中には豊富な栄養が含まれていてその特化すべきメリットは高 タンパクが上に低脂肪 この体脂肪っていうのがいいよねヘルシーでダイエットしている人にはねすごい最適な 食材です でここでエビをちょっと 中火ぐらいになってきて少し 1分から2分ぐらいから もう日が強いなぁと思ったらちょっとずつちょっとずつ調整してあげて でねーお湯の中ではもうだいたい8割ぐらい 8割ぐらい火が通る 感じで言ってください8割でいいですよ でちなみに今日この指モーセはたとってあります でせ又はあのトレを取らないってあるけど 家庭ではそんなに気にしなくてもいいんじゃないかなーって思ってます やっぱりレストランとかねために行った時は背わたねぇ ない方がいいなあって もうけど家庭であるとかそんな気にしなくてもいいと思うよ 簡単に楽しくやるんだったらそんな難しく考える必要ないと思います でエビ こんな感じで 火が入ってきたなぁと思ったら もうねぇ 感覚じゃわかんないからね開いちゃ 開いちゃオ ゆで違って茹で上がって美味しそう はもう茹で上がってます 早速あげるよー 幽霊んで月九8 な猿に エビたち こんなん できるので あげてあげて さあがありましたーーー これで終わり美味しいいうレイリー もし動い簡単ですね茹で海老も エビはねあの大きさに応じて茹で時間とか調整して行ってあげてください でこれ茹で上がったらあの 刺身醤油とかねわさび醤油いうもうリーフオイルドレッシング なんでもいいですよ手を水にあのつけないでこのまま 沢氏覚まして 召し上がってください ちなみに彼はとしっぽもカルシウムがたくさん含まれているので 美味しく食べてもいいかもねー そんな指を今回は紹介しました 今回も多さのシフにもらいてありがとうございます 一緒に幸せになりたいお友達はグッドボタンチャンネル登録ボタンを押して下さい よろしくお願いします グッドボタンぷチャンネル登録ボタン押して貰えると喜びます シャア
プリプリ海老 茹でかた🤙
たっぷりのお湯に塩、お酢を入れて
沸騰したら海老を入れる
1分から2分位です（大きさに応じて）
茹で上がったらザルに開けて
そのまま冷まして出来上がり。
高タンパクなのに低脂肪
ダイエットに最適な食材‼️
1件のコメント
低脂肪！
嬉しいですね^_^
今度早速茹でてみようと思います。