【えのき焼くだけ！】便秘・ダイエットにおすすめレシピ

【えのき焼くだけ！】便秘・ダイエットにおすすめレシピ

えのきは低カロリー＆デトックス食材！ダイエット中や便秘ぎみの方は
絶対に食べてみてね！シソが美味しさをさらにアップしてくれてます！

《材料》
えのき　　１束
しそ　　　３枚
片栗粉　　小さじ2
しょうゆ　小さじ2
みりん　　大さじ1
ごま油　　適量
　
【更年期不調の改善には体を全体として考える薬膳を取り入れるのがおすすめ！】
※このチャンネルではスーパーやネットで簡単に買える食材を使って
　更年期の不調を根本からみていく東洋医学をベースにした食事法をご紹介します

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このチャンネルでは東洋医学を基本とする食事法【薬膳】を
ベースにした料理をご紹介しています。
【薬膳】って何？と気になる方はぜひチェックしてみて下さいね！

☆薬膳の大切な考え方☆
薬膳のお話　第１話　～薬膳って何？～

薬膳のお話　第２話　～陰陽五行って何？～

薬膳のお話　第３話　～五臓六腑って何？～

薬膳のお話　第４話　～気血水って何　その①～

薬膳のお話　第５話　～気血水って何　その②～

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