【緊急事態の間に太った】栄養価高‼︎ケールは苦くない‼︎
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普通のスーパーで200円ぐらいで見つけたスーパー野菜、ケール‼︎
買ったものの、作りながらどうやって食べようか考えてます（笑）
青汁の原料にもなるケールの優れた栄養価はこちら↓
たんぱく質 2.1g.
炭水化物 5.6g.
食物繊維 3.7g.
βカロテン 2900μg.
ビタミンE 2.4mg.
ビタミンK 210μg.
ビタミンB1 0.06mg.
ビタミンB2 0.15mg.
因みに、味は意外にも苦味みなくクセがなく食べやすい野菜です‼︎
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