【ダイエット】❤︎豚肉料理❤︎簡単!しっとり美味しいローストポーク。ワインによく合う❤︎
[音楽] ちっちゃです今日は 歌の語ろうず 感じですねかたまに論サロン酢を使ってポストパックを作っていきたいとおもいます 実はお休みでしたので 全身筋トレついやりましたので ん うっかりタンパク質を発起していきたいとおもいます でもちろん あの お料理の時にはね欠かせないお料理の時にはと言える毎日欠かせない版ようなんであり ます 今日もまだパラではいませ しっかりできるかな じゃあさっそく作っていきたいとおもいます [音楽] えっと差しもちょっとチラリを見せしましたがこれ 600g でだいたい700 e 何十円みたいな感じなお肉でございます国産豚の割にはちょっと寝やすいかな 多分あって材料はわーとニンニク 22くま猫のには皮付きのまま今日扱っていきます やってじゃがいもまあ 俺多分信者ばです ずいぶん何買って冷蔵庫に寝かしておいた 新ジャガー ricco 使います これは私はあまり食べないですねちょびっとだけ食べますけど の4夫が食べるでしょうってこちらこれはローズマリーですね らの家のお庭に全然生えてるローズマリーをちょびっと積んでまいりました ローズマリを使いたいと思います dee こんな感じでねあんまり年され竜たくさん入りません あとはお塩ですね osho は8好きなお城で大丈夫です私はピンク岩塩を使っていきたいとおもいます 一緒そうだこんな感じですね ねぇあのコストコで売ってるもう一次カリカリしなくていいやつ 2ご縁ですよこれこれを使っていきたいとおもいます すすたらねまずねーじゃないもんカットしていきます じゃがいもはよーく洗ってまあ別に吹かなくてもいいんじゃない これ適当に食べやすい大きさにカットしたいと思います 本で京フィルがこれだけだよねそれだけ簡単です ズボラだけどおいしい料理を作りたいそしてお酒が美味しく飲みたい 入ってね そういう感じでございます 今日はどこのはいいんだろうねこれフランスのファインですシャル上 d 結構ねーさっぱりしてない割と重めの白ワインじゃないんですかね 味わい深くて美味しいです なんかねえお料理美しいフォルム嬉しいです 1本のんじゃです入った でフライドポテトっぽくカットしました それはまあ主に夫が食べません このローズマリーはもう洗ってありますのでね 少し子フライパンでリップを焼き付けて行きたいと思います今日お米油使います 8アベラワー 何でも良いと思いますがやっぱり皿たブラはね私は使いません 何べく体に油を使うように心がけてます ますデータうちに値打ちにある油は米油カー オリーブオイルアボカドオイルごま油っていう感じですかねあと mc と オイルまああんまり加熱には使わないですけどね ケトジェニックにを欠かせない油なので mct オイルも常備しておりまーーー 油を少しこんな感じですきました大さじバイブたいですかね ちょっと多いかなは適当でないジョブですねこれを ちょっと温めていきます 間音ですね 教えをものロンすっテイク2個でな星ていきます 潮は結構強めていた 結構小屋へてる地に落ちちゃうので やはり強めに押し6っていきます いません follow スニークわー コース b ない完成 あたりかな随分な 軽いだと嫌ですよねパラに行くとかもそうだけど ロース肉がいいところがあっぱりか いないところですよね を全体に潮をしっかりして再撮り卸し んですね ああ ん [音楽] すぎる作ろうはないのです 6日2まあよやっほ 水着わー 最後をしっかり水分は いいいいいい [音楽] tee ここで焼き目をつけるのが大事です 5分だけじゃなかろかね 弱すぎます 入った 色今さっき てしまいです このオーブンの天板の上にオーブを知っていただいて えっ ジャッキっセンター [音楽] お肉を一番中にズレまーす そしたらままでに 同2 おやしたいん [音楽] にズボン あくまでこうやって川のまんまなんかね今といっぱい焼きたかったんだけどにこれしか なかったんで んですよねにんにくは皮ついてまま焼くと いけません オススメでございます 船に上シーンですよね ねえさっきのお庭で採れたローズマリー でも月当時 お肉の ジャマイカの上 てん ん 見せます ん こんな感じでー セッティングできましたでこれをですねよねっつをしていない ズレためとき [音楽] を予熱をしていない凹部に入れていえていきます 先ほどのニックをですね a of に出て行きたいと思います [音楽] ん ん な感じで本当になりました ゲタンに入れましたね でこれでねやっていきたいとおもいます [音楽] ん 180度で予熱は無しですね なしで 45分でていきたいとおもいます また [音楽] はいじゃあ45分 焼き上がりましたこんな感じでございます あまり暑いとあの切りづらいですしちょっとあの肉を落ち着かせるっていう意味でも この30分くらい放置したいと思いまー ちょっとローズマリーをどかして 感じで打っ 焼けておりまあ結構ねこういうとカリカリに焼けてますよ回りカリカリしてます e 5位 結構ピンク色にいい感じに焼けてますね このぐらいがいいですよこのぐらいがなんか 歌に君入れしないといけないっていうイメージがあって 赤いとこがあっちゃいけないでしょ 多分イメージ的にまあで棟ほど暗いフラ ピンク これこれぞローストポップ エロスとポップは絶対温かい方が美味しいので lost ビルみたいに冷やして のみたいな感じで食べるよリボンゼッター高いほうが美味しいです私はこれがね大好き です たぶん5ローストポークも いろんな作りた誰かあると思うんですけどへダメあっ 花ですね オーブンで焼くのが一番ながらうまくいきます e カップ 周りを て余熱らしいっていうところが私のポイントでございますど夏菜 40僕がに開いてくださいなんで余熱なしなのかっていう理由がですねねっ ちゃんとです 塩素の 5位温度とか良い状態から始めることになるんですけど余熱なしだというかゆっくり火 がとっていくということで周りをもうカリッと焼いているわけですから あとはゆっくり火を通したいんですね 強火でてを通してしまうと肉が硬くなってそのあの て だ増沢しゆっくり火が通る方がを1 p 開けると思います一度ね試してみてください ねほんとに美味しく焼けますからねでこのぐらいのディーラーも2だとちょっとヤバく ないと思う方多いと思うんですけど意外と大丈夫ですただお腹がゆまい方も いらっしゃると思います 絶対とは言いませんやっぱり低温調理っていう形になってきます そこはもう自己責任でお願いしますいえ次はねパサパサして美味しくないのですね ギリギリのラインを攻めるって言うところがねお料理の醍醐味かなと思いますのでね ぜひチャレンジしてみてください あっちょっとこれで美味しそうで端っこを食べてみまー [音楽] ここ h 今日もはいおいでといてよかったなと思います 炎上しこのね8ポって香ばし館はどこよりも強いんですよねお料理 ね行バス感も凄い馬目になるので茹でるだけとか温めるだけみたいな料理もよくあると 思うんですねちょっとほっかりとこういう躍起的な工場主観を是非 ん 楽しんでいただきたいなと思います 雨待ちほんと美味しい すごいね幸せ倍にも最高にあります [音楽] me ぶしっ 頭なる一緒に植えたチェック米とポテトとかを上手に盛り付けていきたいとおもいます 9 ちょっとの中にあるこのこのナーシルはおすごい大事な甘みですからこれしてないで くださいね でローズマリーものくらいカリッと焼けてると本当にそうコーチのでちょっと上から パーッと思う シートの中に残ってでい 汁をですね ぜひポテトともうんお肉に寝かけて ジェットリー [音楽] 1人させていただきたいんですよ [音楽] 美味しいの 超簡単で超美味しいです オーブンがない方はちょっとをおごめんなさい でもを分ある方は是非作ってみて下さい あのローズマーリーはスーパーで売ってるのでも大丈夫ですねぜひお試しください もしよかったらチャンネル登録とんグッドボタンの方よろしくお願いします それじゃあまたお会いしましょう ばいばーい [音楽]
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#糖質制限 #ケトジェニック #料理







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