ほうれん草 野菜ジェノバ風ソースレシピ
ちょうどメニューは tan wd g [音楽] tg then [音楽] t 4 t [音楽] [音楽] あああああ me me ああああああ me はい me ええええええん [音楽] wo タイガーとが何低床により出現を回避するために 決闘事業省などについて自らの身体を使って情報を集める [音楽] me [音楽] 今日の体臭が11月8日 体重80.6 bmi 27.2 体脂肪率29.3 [音楽] 11月8日 あ記事 85 10:00はく人 10 g 117 12位 139 時事 119 2時104 誤字なぁ15 06:00 121 一時149 味 111 09:00104 11111 いった発表 11月8日結果です本日の最大血糖値は午前11じゃん 155歳低血糖値は言語時半な神保 平均血糖値は96 寝る前の決闘つ111 朝目覚めケット285 朝食前空腹時血糖値101 [音楽] 朝食ハムエックフランスパン15g 午前中じゃん空腹時血糖時101 1時間を1554 p 2pm ニック無事血糖値まで下がりました 夕食午後5時半 鶏肉の塩麹鍋 ランスパン15分ぬ 空腹時血糖値ラジオ 1時間半合午後し149と pe フ 就寝前の午後11時まで111 とゆっくり下がっていきました 今日の気づきです フリースタイルリーグでを到着したと同時に本一気の配信をスタートしました 最初は波形を計測した結果を毎日見て確認することで今まで見たことのない私の体の中 の血糖値のデータがわかってきました でいる時の血糖値の値と大きて30分を朝食を食べる前の血糖値の値が違うということ や 食べ物によっても血糖値の上下の仕方が違う異なっ 運転中に血糖値が上がっていることそして 血糖値が下げる食べ物を発見したこと 逆に低血糖サインがインパンに出た時の凶 すべて無知から憶測で書いていた内容を一つ一つ検証して勉強していくことで驚くほど たくさんのことがやはりここから色々な健康の何を解決する つでも分かってきました 今回は市販のお徳用冷凍某連想でつくる ほうれん草 j のメイズの作り方をご紹介します アボガドソースに近い風味になります 材料は冷凍ほうれん草40g カシューナッツ20g 塩抜き 塩小さじ1/2味の素 総称パルメザンチーズ適量 オレイン酸入りオリーブオイル50獣 材料を入れて全体が混ざるようにブレンダーで撹拌くっっ [音楽] me ベースと常になったら完成です アドからお好みでにんにくのすりおろしを入れたりお酢を加えるとマヨネーズの代わり になったりします またレモン汁を入れてドレッシング感覚で楽しむのもおすすめです
07:03 ほうれん草ソースの作り方
05:47 リブレを始めて…
ジェノベーゼとは
イタリア・リグリア州の町
ジェノバでうまれのソースで、
バジルペーストに、松の実、チーズ、オリーブオイルなどを加えたものです。
このペーストに含まれるオリーブオイルが
どの食べ物よりも先に小腸にふれることで
小腸の満腹中枢を刺激する
ダイエットには 最強のソースです。
そのレシピを様々な野菜で再現しました。
それらの野菜に入っている成分も
胃液に壊れることなく
小腸で吸収されるため
各野菜によって
サプリのような効き目も
実現されます。
フリースタイルリブレ体験記 第三弾
「00T(ダブルオータイガー)」シリーズ始動！
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【処方薬】(全て朝食後です。)
糖尿病の薬(現在服用をしていません。)
・イニシング配合錠 1錠
・ジャディアンス錠10mg 1錠
血圧の薬(服用中)
・アムロジピンOD錠5㎎ 1錠
【服用サプリ】
悪玉コレステロール用サプリ
・コレステ生活 2錠
・牡蠣&ウコンたのもし 5錠
内科は 月1回
眼科は 3か月に1回
歯科医は 2か月に1回
通っています。
動画内で使用しているBGMは
iPadのGarageBandで打ち込んだものです。
#フリースタイルリブレ
#糖尿病が改善
#合併症
#合併症改善
#FreeStyleリブレ
#グルコース 参考文献および参考サイトは こちらです。
1糖の吸収とその流れ
http://www.chugaiigaku.jp/upfile/browse/browse1555.pdf
2肝臓の仕組み
https://www.kango-roo.com/learning/1655/
3脂肪肝
4睡眠
http://www.osaka-ganjun.jp/health/lifestyle/sleep.html
5 100gに含まれる糖質成分表
http://www.shokuraku.or.jp/img/carbonlist.pdf
6脂肪はどのように吸収されるか
http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui3/q_054.html
7循環器系の仕組みと働き 血液の流れ 10枚目 P40挿絵
http://plaza.umin.ac.jp/~histsite/4circletxt.pdf
8肝臓の仕事 大塚製薬
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/liver-cirrhosis-nutritional-therapy/liver-roles/
9血圧上昇のしくみ
10血液と塩分濃度の関係
http://www.kitadaclinic.com/onepoint/eiyosi01.htm
11間質液 細胞間におけるの役割
https://www.myfreestyle.jp/patient/freestyle-libre/difference.html
12しその葉について
https://blog.goo.ne.jp/longfinanthias/e/bfaf2408cfd765404b77a5b1b6f51bd4
13プリン体の含有量
https://www.tufu.or.jp/pdf/purine_food.pdf
14ナッツ類の食べ過ぎについての注意
https://macaro-ni.jp/34384
15油の摂取の仕方
https://style.nikkei.com/article/DGXKZO07062900Z00C16A9W13001/
16治せる脂肪肝
http://www.minamitohoku.or.jp/up/news/minamitouhoku/topnews/200712/siboukan.htm
17血液の循環 血液の成分の話
https://akira3132.info/blood_circulate.html
18食物の消化吸収の流れ
http://medicalanime.jp/child/syoukaki/syoukaki1.htm