脂質オフ！めちゃくちゃ簡単な柿プリンの作り方♡ #簡単レシピ #低脂質おやつ #レシピ
どうも、りのです！
今回はめちゃくちゃ簡単な柿プリンの作り方♡
材料は実質2つでできちゃうめちゃうまスイーツなのん。
混ぜて冷やすだけで簡単に作れるから、熟れた柿がある人はぜひ作ってみて✨
▼材料-—————————
・熟れた柿 1つ（180g）
・アーモンドミルク 90cc
・バニラエッセンス（あれば）
▼作り方—————————
①柿の中身をスプーンで取る。
②身をボールに入れて細かくし、アーモンドミルク入れて混ぜる。バニラエッセンスあれば数滴いれる。
③中身を柿に戻して冷蔵庫で3時間ほど冷やしたらできあがり。
▼ポイント・コツ—————————
・柿が固ければ500w1分ほど加熱しましょう。
・余った中身は別の容器に入れて冷やしてお召し上がりください。
▼pfcバランス—————————
1人前 135キロカロリー（全量）
p 1.2g
f 1.9g
c 26.5g
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▼材料-—————————
・熟れた柿 1つ（180g）
・アーモンドミルク 90cc
・バニラエッセンス（あれば）
▼作り方—————————
①柿の中身をスプーンで取る。
②身をボールに入れて細かくし、アーモンドミルク入れて混ぜる。バニラエッセンスあれば数滴いれる。
③中身を柿に戻して冷蔵庫で3時間ほど冷やしたらできあがり。
▼ポイント・コツ—————————
・柿が固ければ500w1分ほど加熱しましょう。
・余った中身は別の容器に入れて冷やしてお召し上がりください。
▼pfcバランス—————————
1人前 135キロカロリー（全量）
p 1.2g
f 1.9g
c 26.5g
牛乳でもできますか？