［ダイエット］5分で作れる絶品オートミール炒飯
今回は、低脂質ダイエットをされている方にオススメ
絶品オートミール炒飯を作ってみました！
⭐️材料
・オートミール 30g
・水 オートミールが全体的に浸る程度
・卵 60g
・ハム 1パック
・ピーマン 一個
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⭐️成分
・タンパク質 18g
・糖質 25.8g
・脂質 7.9g
・総カロリー 240kcal
作り方も簡単ですし
ズボラな私でも作ることが出来ました！
また、卵の良質な脂質しか含まれていないので
完璧なPFCバランスです✨
これを食べ、夏に向けて
美Bodyを作りましょう！！！
1件のコメント
オートミールでチャーハン‼️
とても参考になりました！！
チャンネル登録させて頂きます！