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    Wakame miso soup recipes わかめの味噌汁ンレシピ

    【−10kg】食べれば食べるほど勝手に痩せていく奇跡の食べ物５選【ダイエット／血糖値／便秘解消】



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    【目次】
    00:00 オープニング
    00:58 食べれば食べるほど勝手に痩せる神食材①
    02:36 食べれば食べるほど勝手に痩せる神食材②
    04:07 食べれば食べるほど勝手に痩せる神食材③
    05:25 食べれば食べるほど勝手に痩せる神食材④
    06:40 食べれば食べるほど勝手に痩せる神食材⑤

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    ▽驚くほど痩せる！タンパク質の正しい痩せるとり方とおすすめの食材３選

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    とみーのプロフィール
    ▶ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、東京都千代田区御茶ノ水の「パーソナルジムT’sGYM」で活動。
    「リバウンドさせないダイエット」を指導の軸として、年間1,200セッションを超えるパーソナル指導をしている。
    今後多くの方に「リバウンドをしないダイエット方法」をお伝えするために、オンラインのダイエットスクールを開校予定。

    ▶受賞歴
    2022モデルジャパン日本大会TOP10
    2021モデルジャパン日本大会TOP10

    #ダイエット #SNSフォローは概要欄から #食べると痩せる

    食べれば食べるほど痩せる神食材についてでした！

    View 10 Comments

    10件のコメント

    1. @奈々-w7i on

      冷凍ブルーベリーは食べて居ません、以前先生が言って居たバナナを間食して食べて居ます。
      それ以外は全てクリアして居ます。鳥のむね肉はキャベツと蒸して、リンゴ酢を少しかけて食べて居ます。バナナで無く冷凍ブルーベリーを食べた方が良いですか？
      新ビオフェルミSを朝昼晩と3錠ずつ飲んで居ます。体重は減り続けて居ます。

    2. @野球が大好き-z3i on

      いつも有益な情報を提供頂き
      ありがとうございます

      毎朝、キャベツ100gブロッコリースプラウト20gにオリーブオイル、キノコ・野菜・タンパク質(日替わりで肉、魚、豆腐)の味噌汁、ひき割り納豆に卵黄・白ネギを混ぜて食べてます。6ヶ月で完全に体質改善出来ました！

    3. @久井伸重 on

      プロレスラーアントニオ猪木さんはキャベツを食べて体調管理をしていたと聞いた事があります。それと噛んで食べるも良いと思います。

    4. @ryodo.yamashita on

      はい、５つとも毎日食べてます。最後がキャベツですか。一番取り入れやすいのはザワークラウトにすることでは？キャベツ丸ごと一つを千切りにして、２%の塩とよく混ぜて、ホーロー容器に押し込んで、重しを載せて常温で数日発酵させたあと、冷蔵庫で保存しておくとしばらくもちます。それに豆腐＋サバ缶またはサラダチキンを混ぜたのを毎日食べてます。ビタミンCとタンパク質のかたまり。ダイエットどんどん進みますね。いつもありがとうございます。

    6. @松田みゆき-e3o on

      いつも拝見してます。
      この間、ついに保健指導対象になってしまい、危機感を感じてます😰
      ダイエットの知識に乏しい為、色々な方の動画を見ては試していますが、ストレスになる事も多く、長続きせず😭逆に暴飲暴食になってしまう有様です。
      お忙しいと思いますが、トミー先生のどの動画から見たら、一からダイエットについての知識が得られるでしょうか？
      また、ダイエットをする上で、自宅で出来るボディーラインの作り方なども教えていただけたら嬉しいです♪

    8. @美智代寺床 on

      いつも拝見させていただいております。ありがとうございます。最後の　ノンオイルドレッシング　ですが、糖質高めなのをご存じでしょうか？

    9. @ケイト-c2m on

      いつも汁物、味噌汁は毎食取ってますがワカメの他に大根の味噌汁は取っても大丈夫でしょうか?ブルーベリーが良いとの事なので試してみようと思います😅