【ダイエットにも◎】イワシの旨味たっぷり”シチリアパスタ”【簡単レシピ】

【ダイエットにも◎】イワシの旨味たっぷり”シチリアパスタ”【簡単レシピ】

“ダイエットにも◎シチリアパスタ”
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★今回の材料★
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『シチリアパスタ』
1人前 / 調理時間約15分　約¥250-

（ベース）
スパゲッティー乾麺・・・・・100g　1.6mm〜2.0mm
オイルサーディン・・・・・・1缶（サバ缶でもOK！）
パン粉・・・・・・・・・・・10g
カシューナッツ・・・・・・・15g
フェンネルorディル・・・・・1本
ゆで汁・・・・・・・・・・・150cc
白ワイン・・・・・・・・・・3g
ニンニク・・・・・・・・・・1片
オリーブオイル・・・・・・・30cc

（仕上げ）
フェンネル・・・・・・・・・お好みで
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