紫蘇ジュースを飲むとどうなる？？知らないともったいない健康効果【看護師が解説します】
紫蘇ジュースの体への影響についてお話しします。
さっぱりとしていて飲みやすい紫蘇ジュース、紫蘇は元々生薬としても使われてきた食品ですが実はあまり知られていない驚くべき健康効果が９つあります。
ただ、飲み過ぎることによるデメリットも２つあるので、注意が必要です。
そこで今日は論文や専門機関の研究をもとにして紫蘇ジュースで得られる健康効果、飲み過ぎることによるデメリット、一日の摂取目安量を看護師の視点で解説します。
★動画の内容★
1，紫蘇ジュースの健康効果
2，紫蘇ジュースを飲み過ぎるデメリット
3，紫蘇ジュースの摂取目安量
4，紫蘇ジュースの作り方
5，飲み方の注意点
★ご注意いただきたいこと
お話する内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
また、特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。
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#シソジュース
#健康
6件のコメント
お疲れ様です 健康に気おつけて いるつもりですが 分かりやすく動画がありがとう御座います。ひとつ ひとつ気をつけて いきたいと 思います 詳しい 動画ありがとう❤
紫蘇ですね、機会を作り是非試してみますね。いつもわかりやすい丁寧な解説を有り難うございます、知識も日々増えて食生活に役立てております😊
畑に生えている紫蘇、花が咲き始めました、いつも梅漬けに入れますが色を付けるのと、香りが良いのが好きで、やってましたが、他にも゙色々あったんですね、勉強に成りまして有難うございました。❤😀
先生の声が聴き取りやすくて可愛い声😍顔も可愛くて❤😊紫蘇をジュースで？ですか初めて知りました。試してみたいです😊
丸っと先生おはようございます☀、落花生の試し掘りがてら収穫しましたが、まぁまぁでした、落花生は、シッカリ実っているのと、未熟の豆がビッシリ付いています、全部収穫して、洗い、実っているのは、乾燥して保存、未熟豆は、カラ事茹でてミキサーにかけてドロドロに、塩麹で発酵、たまにかき混ぜながら醤油代わりに使います、去年のは、今使っていますがとっても美味しいですね、未熟豆でも、丸っと頂けて、先生にピッタリかと思い、送信しました、栄養面等は、良く解りませんが、美味しいのが１番かな?丸っとの意味ですが、先生は、栄養面で、自分は、皮事頂く丸っとです。有難うございました🙇。❤😀多分、世界広しと言えど、未熟豆迄､食べるのは、自分だけかと思います。宜しく❤
シソの天ぷらは身体に良いですか？😊