【ダイエット飯🔥】最強ダイエットサラダ🥗#ダイエットレシピ #料理 #自炊 #簡単レシピ #ダイエット Egg Salad ダイエット ダイエット飯 ブロッコリーの卵サラダ 卵サラダ 料理 痩せる 簡単レシピ 自炊
@-dietvlogKanayan on 2025.03.31 07:29 レンジで簡単に作れます🫶♡是非作ってみて下さい✨ 【材料】1人分ささみ2本料理酒大さじ1ブロッコリー1/2株ゆでたまご2個ドレッシング醤油大さじ1みりん大さじ1お酢大さじ1きび砂糖小さじ1炒りごま大さじ2/3にんにく少々コショウ少々
@AngelaAya42 on 2025.04.14 03:14 ブロッコリーはバラバラに切る前に、ボウルに水を溜めてブロッコリーを逆さまにして、じゃぶじゃぶすると綺麗に洗えるし、切り口からの栄養の流出が防げてオススメです！ あとレンジで破壊される栄養素や酵素がけっこうあるので、基本はきちんと茹でたり焼いたりがオススメです☆
@xyz____.minority on 2025.04.16 07:17 う～ん😍全部自分の好きな食べ物!!絶対美味しい、想像できる味だけど思いつかなかったレシピ👍ゆで卵←板東英二風に がいい加減の半熟でドレッシングの胡麻がいいよなぁー💯参考になるね👏
@kwei0214 on 2025.04.18 16:07 美味しいのは確実だと思うけどこの量の砂糖入れるレシピがダイエットレシピと言えるかは議論の余地ある糖質制限中って思ってたよりほんとに糖質とれないから
26件のコメント
レンジで簡単に作れます🫶♡
是非作ってみて下さい✨
【材料】1人分
ささみ2本
料理酒大さじ1
ブロッコリー1/2株
ゆでたまご2個
ドレッシング
醤油大さじ1
みりん大さじ1
お酢大さじ1
きび砂糖小さじ1
炒りごま大さじ2/3
にんにく少々
コショウ少々
ぴちゃんのお弁当は彩り綺麗で丁寧で参考にしてる😂❤
鶏ササミ3本食うのは割とキツイ
タレ変えるだけで、中華風とかごまドレとか色々楽しめそう。
レンジで楽だけど、シュウ酸があるので栄養素減るけど茹でた方が安心ではある、、、
これ、レンジじゃなくて、
材料を全部蒸し器とかセイロで蒸してからでもいいね。
ブロッコリーはバラバラに切る前に、ボウルに水を溜めてブロッコリーを逆さまにして、じゃぶじゃぶすると綺麗に洗えるし、切り口からの栄養の流出が防げてオススメです！
あとレンジで破壊される栄養素や酵素がけっこうあるので、基本はきちんと茹でたり焼いたりがオススメです☆
カロリーに気をつけつつ、アボカドも足すとんまそう！
ダイエット全く関係ない。
卵の白身と黄身が剥がれないのが凄い🥹
何度やっても剥がれちゃう😭
嫁に食べさせようでつくってる。いいかんじ
美味そう😋
美味しそう👏👏👏明日作っちゃいます😊ありがとうございます😍
擦りごまじゃなく炒りごま
計量スプーンはどこの物ですか？
自分も痩せなくて良いんだけど、めっちゃ美味そうだから作るわ
たまごは高コレステロールの人の場合、黄身摂取要注意
う～ん😍全部自分の好きな食べ物!!絶対美味しい、想像できる味だけど思いつかなかったレシピ👍ゆで卵←板東英二風に がいい加減の半熟でドレッシングの胡麻がいいよなぁー💯参考になるね👏
お酒のおつまみでもいけそう
これだけで足りるって女の人は羨ましい
ニンニク🧄チューブオーガニックに見えます🥰
nice
すりごまって言ってるけど、普通のゴマやね
美味しそう❤
1食これに置き換えて
1週間で−3kgなりました🌟
本当に美味しくて飽きないです✨もやしと、トマトも
追加で入れました。
美味しいのは確実だと思うけどこの量の砂糖入れるレシピがダイエットレシピと言えるかは議論の余地ある
糖質制限中って思ってたよりほんとに糖質とれないから