【3日間の夜ご飯】免疫力UPを狙う！腸活したい日のお肉献立
ご視聴いただきありがとうございます😊
今回は最近特に意識して使っている
発酵調味料を使った夜ご飯献立になります🍚
味噌、醤油麹、塩麹、キムチ、納豆など
植物性の発酵食品を毎日の食事に取り入れて、
美味しく体調管理ができたらと思います♪
今回動画で作ったお料理はどれも、
お肉100gに対して醤油麹又は塩麹大さじ1くらいを
目安に入れて揉み込み、火が通ってきてから
味見をして調整しています✨
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◎動画に出てくるアイテムや愛用の調理器具等まとめています
楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/chi-ho_life/items?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
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#料理vlog #2人暮らし #夜ごはん作り ＃腸活レシピ #豚こまレシピ
12件のコメント
豆腐サラダ⁉️木綿かな⁉️いつも美味しそう~だなあ。久々な気がします‼️プチトマトも、いい物だよね☺️買い物上手のち~ほさんだか、
お肉料理で、腸活できますか？やはり、買い物上手だよね‼️
塩麹肉じゃが、美味しそう。フライパンで作るんだね！三河みりん使ってるんだあ？😃ちょっと高いんだよね
今晩は、いつも、いろいろ考えておかず作りますね、
感心します。私も頑張ります
塩麹、酒かす、豚肉ね‼️白キクラゲとか⁉️豚肉と、緑物は、三つ葉⁉️白い物は、大根？カブ？の炒め物⁉️
小松菜、鮭とかよい⁉️ プチトマトは、アイコ❔美味しそう❗ レタスも、生き生きで、緑、緑してるね‼️ち~ほさんご夫妻は、明日は、お休み❔
ご飯がすすむねえ‼️😁アサリの味噌汁も最近作ってないなあ❗あら⁉️ちーほさんは、毎日買い物派だった❔仕事帰りとかに❔こんな新鮮な生き生きしたお野菜、何処迄買い物行ってるんだろ❔すみません😢⤵️⤵️気になって
塩麴も、醤油麹も、カブも好き😊😊
生鮭のレパートリーないかな？
布団の中から失礼します。気がつけば、ちーほさんの動画見出して、もう1時間も経ってしまいました。ビックリ⁉️冬瓜とこんにゃく料理も作らせて貰いましたよ、いつもいつも有難う御座います。ごちそうさま笑笑
今回の料理もめっちゃおいしそうです！！
毎日こんな食事がしたい！😆
ちーほサンこんにちは(*^^*)
いつも美味しそうなメニューばかりで、しょっちゅう真似させてもらってます!
ちーほサンのメニュー真似して作ると絶対に美味しくできます♥
そして三河みりん私も使ってます。
少しお高いけど美味しくなりますよね^_^
料理のレパートリーが、少ない私には、何度もリピートして勉強しています。食費の節約にも、役立っています。